Ja Jums ir īpašnieks tumšu ādu un tikai gribu darīt to uz pāris toņiem gaišāku vajadzētu domāt par savu uzturu. Jūs domājat, ka šie divi punkti pilnīgi nesaistīti? Jūs maldāties. Fakts, ka ultravioletajā gaismā, kas cilvēka organismam ražot vitamīnu D. aktīvi Un gaišāka āda, jo ātrāk process. Kā pieredze liecina, zviedriem, cilvēka ķermenis ir iemācījušies, lai pielāgotu daudzums D nepieciešamo par to vitamīna dažādos veidos. Ja jūs nesaņemat to ar pārtiku, jūsu ādas pigmentācija ir samazināts, lai nodrošinātu to, ka ražošanas šo svarīgo vitamīna dēļ saules iedarbības.
Tātad, kas būtu jādara, lai tiem, kas ir izmisīgi sapņot par marmora bāla āda, kas ietekmē apkārtējo savu baltumu un iekšējo mirdzumu? Lai sāktu, sagriež savu laiku saulē, jo ādas pigmentu ražošana ir tieši atkarīga no tā, cik saules gaismas, sazinieties ar savu ādu. Atstāt mājās tikai tumsas aizsegā vai vienīgi mākoņainā laikā, protams, nav nepieciešams, bet nopirkt saulessargu un sauļošanās ir pat vērts.
Mainiet savu diētu, ar uzsvaru uz pārtikas produktiem, kas satur daudz D vitamīna: zivis, garneles, svaigas gaļas un gliemji. Galvenais šeit - nav pārspīlēt to. Ēst daži jūras veltes nav nepieciešams, bet tie noteikti vajadzētu doties uz savu iknedēļas izvēlnē. Pilnībā atteikties sauļoties arī nav nepieciešams, jo neliels daudzums saules gaismas, lai ražotu D vitamīns ir nepieciešams, bet izmantot mērenību. Izkļūt saulē, bet nav sēdēt uz to pārāk ilgi.
Jebkurā gadījumā, nav tramdīt Zviedrijas balts, ja jums ir pēc būtības apveltīta ar tumšām acīm un melnīgsnējs ādas vairāk krāsu. Atcerieties, ka jūsu dabas skaistums ir daudz vērtīgāks un labāks par to, kas ir mākslīgā un mākslīgās stādījumi. Rūpēties par to, kas ir dota jums pēc būtības.