Par pareizo izvēli fitnesa bumbu, jāņem vērā mērķi nodarbinātības, savu svaru un augstumu. Augstas kvalitātes lodīšu jābūt antirazryvnuyu drošības sistēma, tas ir, ja jūs nejauši saplīst vai sagriezti gaiss lēnām iet ārā. Marķēšanas Drošība ABS vai BRQ jānorāda uz bumbu. Piepūstas un deflāciju gaisu no feetball jūs varat izmantot parasto roku, kāju vai elektriskā sūkņa. Lai pārbaudītu, vai piepūstas bumba, sēdēt uz tā un redzēt, ja jūs slaidu uz leju to, gaiss tajā ir pārāk daudz, un, ja tas neizdodas - maz.
Virsma bumbu var pakaišiem ar cieto muguriņas. Šis modelis ir paredzēts masāžai, un slodzes laikā šādas tapas maņu ietekmē visas ķermeņa daļas. Uz Fitball dažkārt apstrādāt veidā skavas vai ragiem, uzskatot, ka iesācējiem, bērniem un topošajām māmiņām justies pārliecināti. Gluda virsma bumbu ir ideāli piemērots apmācībai visjaunākajiem sportistiem: saskaroties ar apmācību to maigo ādu, nav justies diskomfortu.
Ortopēdiskie vingrošanas bumba fitness ir 45-85 cm diametrā. Statiskā slodze bumbu ir 300 kg, un sportists nedrīkst pārsniegt 130 kg. Izvēloties svarīgi apsvērt apjomu leņķi starp gūžas un augšstilba sēdošas personas, kam jābūt vienādam ar 90-100 grādiem.
Bumba Diametrs 55 cm, kas piemērotas bērniem 5-10 gadiem, ar izaugsmi 150-170 cm izvēlēties Fitball diametrs ir 65 cm, pat vissmagākā cilvēki - 185 cm un augstāk.
Pārbaudiet praksē atbilst jūsu bumbu. Sēdēt par to, ielieciet kājas plecu platumā un taisnu muguru, aizslēdziet pozīciju ar rokām aiz viņa. Leņķis 90 grādiem jābūt starp rumpi un gurniem, augšstilbiem un apakšstilba, apakšstilba un pēdas.
Keep Fitball ieteicams piepumpētām formu, prom no saules gaismas un siltuma avotiem. Ja bumba nejauši bojāts, tas var remontēt ar speciālu līmi uz ražotāju un atkārtoti izmantot citiem mērķiem.