Badošanās diena izraisa organisma pašattīrīšanās, parāda toksīnus. Īpaši noderīgi, lai sakārtotu tukšā dūšā dienu pēc smagajiem svētkos. Dietologi iesaka darīt Badošanās dienās 1-2 reizes nedēļā. Jūs pat varat pievienot dažas nedēļas dienas izkraušanai, piemēram, dodot kuņģa atpūta uz trešdienās un sestdienās.
Iespējas apstrādes dienas tur ir tik daudz, tas viss ir atkarīgs no personiskajām vēlmēm. Piemēram, badošanās dienu jogurtu - viens no visefektīvākajiem, vienkāršu un pieejamu. Kefīrs apturēt procesu gazifikācijas un pūšanu zarnās, novērš svaru un diskomfortu, attīra seju un atgriezties veselīgu krāsu. Piena produkts jābūt svaigiem un zemu tauku saturu vai beztauku. Par visu dienu dzert 1, 5-2 litrus jogurta. Kefīrs izlādes dienā ir ieteicama aptaukošanās, cukura diabēts, ateroskleroze, sirds slimības un aizcietējumiem.
Badošanās dienu var izdarīt uz zaļo tēju vai pat ūdenī - tas ir visgrūtāk, taču visefektīvākais iespēja ātri svara zudums. Faktiski, tā ir diena, pilnīgas badošanās, kuru laikā tikai atļautās dzert ūdeni vai zaļo tēju neierobežotā daudzumā, bet ne mazāk kā 2 litri.
Trešajā vietā par efektivitāti ābolu badošanās dienu. Pieņemšanas ābolu ieteicams aptaukošanās, nefrīts, hepatītu un sirds problēmām. Par visu dienu ēst 1, 5-2 kg ābolu. Atļauts dzert ābolu sulu, bez cukura, ne vairāk kā 4-5 krūzes. Apple diēta ir piemērota pat grūtniecēm, tas palīdz viņiem tikt galā ar pārmērīgu svara pieaugums un tūska. Protams, noorganizēt tukšā dūšā dienu sievietēm stāvoklī ir iespējama tikai pēc iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu.
Gurķi badošanās diena neatpaliek ābolu efektivitāte. Dienas laikā, ēst līdz 1, 5 kg gurķu, dažreiz atļauts ēst un daži citi dārzeņi, piemēram, ķirbji, burkāni, paprika. Pēc šī badošanās dienas jūs varat zaudēt līdz 1 2/5 mārciņas lieko svaru.
Nozīmīga ķermeņa masas zudums vērojams pēc budžeta apstiprināšanas datuma molokochae - maisījuma piena un tējas, zaļā ir labāka. Tajā dienā patērēt ne vairāk kā 2 litrus piena zemu tauku saturu. Molokochay darīt, ir ļoti vienkāršs: uzvārīto pienu, pievieno 2 ēdamkarotes zaļā tēja. Let it brūvēt, izkāš un dzer lēnām visu dienu.
Par laziest izdomāts augļu badošanās dienu. Dienā ir atļauts ēst 1, 5-2 kg jebkuru augļu. Piezīme augļi būtu ēst uzmanīgi, ja jums ir pārtikas alerģijas vai kuņģa slimībām.
Ja jūs nomainīt augļu sulas, jums tukšā dūšā dienu uz sulu. Dienas laikā jums ir nepieciešams dzert 600 gramus sulas (jebkuras izvēles: dārzeņu vai augļu) un 800-850 g buljons gurniem. Šāds uzturs ir īpaši noderīgi aterosklerozes, aknu, nieru, un aptaukošanās.
Auzu badošanās dienu arī dod lieliskus rezultātus, svara zudums un tīrīšanas ķermeņa. Dienā ir atļauts ēst auzu 750 g ūdens, cukuru un sāli. Kā vitamīnu dzēriens dzēriens buljons gurniem (2 glāzes buljona par 6 devām).
Kā jūs varat redzēt, ikviens varēs uzņemt tukšā dūšā dienu dvēselei, pārāk dārgi un garastāvokli. Galvenais ir ievērot noteikumus un nav ēst tukšā dūšā dienā nav nekas vairāk kā noteiktiem produktiem.