Neveselīgs dzīvesveids parādās cilvēkiem sakarā ar sliktiem ieradumiem. Ja sajūta prieka nāk tikai no ārējiem avotiem, tad cilvēks meklē tikai šādas pieredzes. Grāmatā "Kā pārvarēt sliktos ieradumus" Deepak Chopra ļoti precīzi apraksta būtību atkarības neko. "Pieņemsim, ja darbinieks piedzīvo grūtības darbā, un ģimene ir nonācis finansiālās grūtībās, tā kļūst vieglāk, dzeramo pudeli alus un dzēra maz - jūtas vēl labāk - autors raksta. - Vai tas ir labs ieradums vai nē - vēl nav zināms, bet, ja šis ieradums ir prieks, būtu vēlams atkārtot. Šāds atkārtojums, sākotnēji, izvēles jautājums. Bet, kad cilvēks valdījumā atkarību, ieradums pārvēršas par nepieciešamību. "
Dzīvesveids - tas ir arī domāšanas veids. Ja, piemēram, pastaigāties ar savu bērnu, jūs ievērosiet, ka mazulis vērš uzmanību entuziasma burtiski viss: krāsas iet automašīnas, zaļo zāli creeps no plaisu ietves, uz garāmgājējiem. Šī pasaules pieaugušo kontemplācija jau sen ir zaudējusi. Ejot pa ielu, cilvēki fokusētos uz citu jautājumu.
Cilvēki pieraduši realizēt savu rīcību, apvienojot tos automātisms. Kad cilvēks sāk apzināti kontrolēt savas domas un rīcību, viņš koncentrējas viņa uzmanību uz sajūtām. Labi ir ieradums katru vakaru, lai izvērtētu dienas, analizēt visas negatīvās domas. Un ik pēc divām līdz trim nedēļām, lai apskatītu to ierakstus. Drīz laiks visu saliks savās vietās, un kļūs skaidrs, kura no šiem jautājumiem ir pamatota, un, kas ir tālu-fetched.
Domāšanas maiņa izmaiņas tieši skatījums uz dzīvi, tās pārskatu par veselīgu dzīvesveidu. Tas var būt diezgan grūti uzņemt un sākt veselīgu dzīvesveidu, pastaigas, izmantot, douches, veselīgu miegu, pareizu uzturu (visi zina, ka tas ir visgrūtāk punkts). Tāpēc, ka ir pastāvīga frāze "sākt jaunu dzīvi pirmdien."
Ja par mēģinājumu mainīt domāšanas veidu, justies uz kādu laiku bērnam, atrast jaunu pieredzi, darīt to, ko nekad nebija mēģinājis to, tas dod daudz enerģijas un labu garastāvokli uz pāris dienām. Palielināt enerģijas palīdz risināt dziļāk nekā atkarība, ir sava veida atbrīvošanās no atkarības. Tas rada vēlmi, kas ir vairākas reizes spēcīgāka atkarība. Un tur nav tālu labu ieradumu.