Ikviens zina, ka slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Bet ļoti maz cilvēki faktiski nodarbojas ar profilaksi. Ja persona strādā bērniem, medicīnas iestādē, vai ēdināšanas, viņš piedzīvo plānots medicīniskās pārbaudes. Dažos gadījumos, tas arī sniedza preventīvus potēti. Lai gan lielākā daļa no mums ir zināms par gaidāmo gripas epidēmija, nav jāsteidzas ar pirmās palīdzības telpās. Par vakcināciju pat teikt nē. Tai var būt atšķirīga attieksme, tas ir tikai šādu pasākumu efektivitāti nav anulēts.
Būtu jābūt uzmanīgam, lai savu veselību tā, lai kļūtu par mērķi nopietnākām slimībām. Ne tikai ārsti liek mums darīt rentgena vismaz reizi gadā. Daži bīstama slimība ir daudz vieglāk ārstēt, ja konstatēta agrīnā stadijā.
Kaut preventīvajā jomā, mēs varam darīt paši. Piemēram, mēģināt atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu, pārēšanās, alkohola lietošanu. Pieaugušo ir gandrīz neiespējami nokļūt darīt vingrinājumus. Bet ņemt dienā pāris pieturām līdz metro jūs, iespējams, būs iespēja. Tikai daži cilvēki sapratīs, ka šī pastaiga var atbrīvoties no duci potenciālajiem kaites.
Svarīgs jautājums veselības veicināšanā - sabalansēts uzturs. Ēst vairāk zaļus augļus un dārzeņus - tie ir noliktava vitamīnu un minerālvielu, kas ļauj stiprināt imūnsistēmu. Tāpat ir piena produkti, kas ir labvēlīgi mūsu zarnu mikrofloras. Īpaši noderīgi kazas piens un tā produkti: jogurts, jogurts, biezpiens, siers. Noteikti patērēt zivis un jūras veltes ir augsts fosfora. Tā ir neaizstājama sastāvdaļa ir noderīgs, bet grūts uzdevums, kā veselības veicināšanā.