1. Lai tiktu galā ar skumjām, mums ir jārīkojas. Neko mainīt ierastajā dzīvē. Piemēram, atbrīvoties no vecām mēbelēm vai veikt jaunu, spilgtu un ne-klasiskā frizūra.
2. Miega vairāk. Nav nekas labāks nekā mērcēt mājīgā maz gultas pelēkā rudens rītā. Ļaujiet smalks lietus lietus aiz loga - mājā silts un ērts. Nelietojiet skriešanās piecelties, pat ja jums ir padarīt dienu daudz gadījumu: veselīga miega palielinās savu sniegumu, un jums ir laiks.
3. Go kaut kur attīstīta. Nopirkt biļeti uz teātri pirmizrāde jauna spēlēt, dodieties uz koncertu jūsu mīļākie joslā. Pozitīvas emocijas - labākais, ko mēs varam ieteikt personu jādomā, kā tikt galā ar rudens blūzu.
4. pilnībā baro. Viens no iemesliem ir, ka nav rudens depresijas vitamīnu. Nelietojiet taupīt uz jūsu veselību: nopirkt svaigus augļus un dārzeņus.
5. sazināties vairāk ar saviem draugiem. Četrās sienās jūs varētu būt vientuļš, un kompānijā tuviem draugiem vientulība atstās savu sirdi.
6. Veikt brīvdienas un doties uz citu pilsētu, varbūt pat valstī. Nu, ja tur būs saulains, jo rudens depresija bieži attīstās, jo trūkst gaismas, trūkst saules gaismas.
7. Sākt jaunu romānu (ja vien, protams, jūs - putns freestyle). Nekas, kas uzlabo garastāvokli, piemēram, romantiskām attiecībām.
8. smaids biežāk, cenšamies iepriecināt sevi. Ja jūs klausīties šo padomu, ticiet man, tas šķiet skaists un jautrs, bet liesas un aizmirst domāt.
9. Veikt relaksējoša vanna ar ēteriskajām eļļām un jūras sāli. Atceras slaveno frāzi par visām veselīgu prāta veselīgu ķermeni? Tāpēc ņemiet vērā gudrību senču!
10. Neļaujiet sevi būt skumji. Nedomā par slikto, tad uzgriezt ļaut laimi jūsu mājās. Tas ir pārliecināts, ka, lai nāk!