Sirds vannu - tas ir tvaika. Pirms jūs iet uz to, pārliecinieties, valkāt galvassegu. Cap uz galvas rada īpašu mikroklimatu, kas novērsīs pārkaršanu. Atcerieties, ka augsta temperatūra ir kaitīga ne tikai matus, bet arī smadzenes.
Nav pelde stāv, kā arī šādā situācijā galva silda daudz ātrāk ķermenis, un tas, savukārt, var novest pie termisko šoku.
Pirmo reizi, kad iet tvaika pirtī uz brīdi. Atcerieties, ka vannas - tas nepārbauda jūsu izturība ir - jautri, kas ir veicināt veselību.
Pēc pirmā uzaicinājuma loksnes apgriezties, atpūta 15-20 minūtes uzgaidāmajā telpā, tad jūs varat doties atpakaļ uz tvaika pirti.
Dodiet savu ķermeni pareizi uz tvaika. Poras uz ķermeņa paplašināt, kas nāks ārā visus netīrumus un toksīnus. Ārstnieciskā tvaiku piepilda plaušas, tas palielinās apjomu elpošana, ķermenis saņem vairāk skābekļa. Sakarā ar siltumu, un pāris muskuļu atvaļinājuma uzkrāto pienskābi, kas izraisa spēcīgu sajūtu nogurumu organismā.
Pēc tvaicējot, jūs varat peldes baseinā. Aukstā ūdens paplašinātas poras ir sašaurinātas, āda kļūst gluda un elastīga, gluda smalkas līnijas. Sakarā ar temperatūras kontrastu notiek lieliskas mācību sirds un asinsvadu sistēmu.
Nedrīkst būt ar baseinu vairāk nekā 15 sekundēm. Ilgstoša peldēšana visdrīzāk kaitē ķermeni un pa aukstu.
Pēc baseina atkal iet uz tvaika pirti. Neaizmirstiet paķert slotu. Ja jūs vēlaties labu iesildīties un tvaicēti, izvēlieties ozolu, ja jūs vēlaties saņemt barības vielu uz ādas, bērza piedāvājumu, bet, ja jūs cieš no biežas saaukstēšanās, labākais risinājums būtu Eucalyptus slota.
Starp zvanu tvaika telpā var rīkoties ķermeņa īpašas kosmētiku, kas ir paredzēti, lai vannā. Tās palīdz uzlabot ietekmi tvaika, padara ādu jauneklīgāku un skaistāku.
Vannā laikā neaizmirstiet par alkohola lietošanu. Šiem nolūkiem ideāli piemērota zāļu tējas, aromatizēti ar medu. Neaizmirstiet, ka alkoholam ir stingri kontrindicēta vannā. Pat mazās devās tas var būt kaitīga veselībai pirts procedūru laikā.
Pēc pirts nav jāsteidzas, lai uzņemties šo lietu. Kleita sirsnīgi un vienkārši apgulties - sajust šo patīkamo apātija, kas dod veselību, lai ķermeni un garu. Izbaudiet Jūsu Bath!