Viens no visvairāk noderīga ir akupresūras, kas ietekmē bioloģiski aktīvie punkti uz pēdām un plaukstām katru personu. Masāža šos punktus jūs varat pieder ar koka bumbu ar diametru 3-4 cm.
Pateicoties šai regulāru masāžu, jūs varat uzlabot savu garastāvokli, noņem stresu, mazina nogurumu, atjaunot jūsu sejas skaistumu un jaunību, uzlabot atjaunošanās procesus organismā. Masēt palmu koka krelles ir ļoti vienkārši. Tikai viegli roll bumbu gar kontūru palmu viņa kreisajā rokā ar apļveida kustībām, un tad sāk pāriet apļi, spirāles Laminēšanas bumbu uz centru plaukstu. Izspiest bumbu savās rokās un krata savu roku. Pēc tam atkārtojiet masāžu ar palmu viņa kreisajā rokā.
Pēc apdares roku masāžu, dodieties masēt pēdas. Sēdēt ērtā vietā uz cietā krēsla un noliecās atpakaļ viņa. Ielieciet bumbu uz grīdas paklājiņa un nodot bumbu uz kreiso kāju, lai bumba parādījās tieši zem pēdas velve. Sāk roll bumbu, veicot vienmērīgu kustību kāju, cenšoties aptvert visu pēdu masāžas laikā. Mainīt pēdu, un roll bumbu labo kāju. Masāža katru pēdu un roku ik pēc piecām minūtēm - kopējais ilgums masāžas jābūt aptuveni pusstundu, ņemot vērā pārtraukuma.
Papildus bumbiņas, jūs varat veiksmīgi izmantot tonizējošo masāžu bambusa nūjām japāņu virtuvi. Paņem divas nūjas dažāda diametra un dažāda garuma, tad sākt maigi berzēt un mīcīt ādu dažādu ķermeņa daļu, mainot ritmu ietekmi un spēku spiedienu uz ādas. Valcētie stieņi var ne tikai uz kājām, rokām, vēdera un gurniem, bet sejas - roll zizli horizontāli un vertikāli uz vaigiem, pieres, zoda un vaigiem. Tas padara ādu elastīgu un elastīgu.