Šī masāža var izdarīt viegli, kā sevi, tā cita persona, ievērojot zināmus noteikumus. Sākt masāža ir labāk ar siltu kāju vanna. Ūdenī var pievienot aromātiskas eļļas vai sāls vannas ilgums aizņem 5-10 minūtes. Pata kājas ar mīkstu dvieli, un uz brīdi ietin kāju - pēdu būtu labi uzsildīts.
Tad jūs varat doties tieši uz pēdu masāžu. Slapjš rokas ar ēteriskajām eļļām un sākt darīt gaismas glāstīja kustības virzienā no papēža līdz pirkstiem. Augšpusē pēdas sekot glāstīja viņa thumbs virzienā no pirkstu galiem uz potīti.
Atpūsties locītavas, satvert ar vienu roku pacienta potītes un lietotu paķert rokai un veikt rotāciju pēdas 3-5 reizes katrā virzienā.
Iet uz pirkstiem. Tas ir viegli vilkt katru pirkstu. Tad, ņemot pirkstu starp īkšķi un rādītājpirkstu, pirkstu rotēt ap savu asi. Sekojiet procedūru ar katru pirkstu atsevišķi. Rādītājpirkstu veikt bīdāmās kustību starp pirkstiem. Complete masāža glāstīja kustības.
Atcerieties, ka jums ir jādara, pēdu masāža maigi un smalki. Strong presēšanas un berzes, ja neesat profesionāls, jums nebūtu jāpiemēro. Pēdu masāža uzlabo asinsriti, mazina nogurumu, kā arī liels prieks. Regulāri veicot kāju masāžu, Jūs atgūsiet atslēgšanos un labu garastāvokli.