Kategorijā modes tendencēm: kleitas samts
Baumas parnegatīvs kaloriju daži produkti dzimis, protams, nav no nulles. Viss jautājums nepareizā termina. Kā jūs zināt, visi procesi, kas notiek mūsu iestādes prasa enerģiju, vairāk vienkārši, kaloriju patēriņu. Tādējādi, lai sagremot pārtiku ēst, jums ir pienākums pavadīt zināmu izmantoto kalorijas.
Ir produkti, kas satur kalorijas pavisam nelielos daudzumos, to asimilācija, tomēr arī prasa enerģiju, tāpat kā jebkurā citā gadījumā. Pēc ēšanas šādu produktu un sagremot to, "bottom line", jūs iegūsiet gandrīz nulle kalorijas. Tomēr atbalstītāji svara zudums ar palīdzībunegatīvs kaloriju pārtikas produktiem sliecas teikt, ka jums ir bezmaksas un nekontrolēta ēšana neatkarīgi vēlaties, papildinot diētu šādu brīnišķīgu produktu.
Bet lieta ir tāda, ka negatīvs kaloriju kā tāds neeksistē. Ideja par negatīvu kaloriju, šāds produkts ir sagremot, neatstājot iestādei ne kalorijas, un turklāt ir arī paķert labu pusi ēst gabals kūka paralēli.
Diemžēl tas nav iespējams. Gremošanu uz saldumi, protams, atstāj dažas kalorijas, bet to skaits ir niecīgs, salīdzinot ar šo kreisi. Unpārtikas produkti ar negatīvu kaloriju jums nepalīdzēs.
Tad varbūt iet uz diētu negatīvs kaloriju pārtikas produktiem? Ideja ir vilinoši, bet nedroši. Iespējas, piemēram uzturs pastāv, taču viss šis īsais mono-diēta, ilgstoša lietošana bojā ķermeni.
Pat ja jums ir milzīgs daudzums negatīvs kaloriju pārtikas produktiem, jums nav sasniegt svaru, bet nevar, jo tas būtu apmierināti, un, protams, jūsu ķermeņa nevarēs saņemt visu veidu barības vielas, ka tā vajadzībām.
Tas ir saprotams, jo negatīvo kaloriju attiecināt galvenokārt garšaugus, garšvielas, garšaugus un dārzeņus. Ir skaidrs, ka tas ir gandrīz neiespējami jūtas pilna. Negatīvi paši proteīniem vai tauki (kas ir būtiski, lai mums ar mēru), vienkārši nav sastopamas dabā.
Karsējot šīs vielas nesalīdzināmi mazs zaudējums, atšķirībā iegādēm. Jā, viņu asimilāciju iztērēti aptuveni trešdaļa no kopējā kaloriju, un tas ir diezgan daudz, bet negatīvā ietekme tie nevar dot (jūs nevarat nodrošināt produktu, kas nepieciešams, lai sagremot vairāk nekā 100% no visām saņemtajām kalorijas).
Vai negatīvs kaloriju teorija nevar dot kādas labas? Var, protams, ja jums nav nepieciešama viņai pārāk daudz. Jums vienkārši nepieciešams, lai aizpildītu savu ikdienas uzturu galvenokārtnegatīvs kaloriju produktiBet nepadodieties pilnībā no pārējiem, saprātīgā, saprotamā daudzumos.
Vienkāršs piemērs: jūs ēda vistas krūtiņa, teiksim, 200 kalorijas un gabals kūka. No krūts jums būs aptuveni 140 kalorijas ar kūka sliktāk: cukurs - tīru enerģiju, viņas ķermenis drīz. Tauku nosūtīs plašu rezervuārs - kāpēc būtu viņš putru apmēram ar viņiem, tas ir pietiekami cukurs. Un cik daudz laika un pūļu tas prasīs, lai iegūtu tauku no "rezervistu" un sadedzināt to? Jā, neaizmirstiet par ēst krūts, ka ir arī kaut kas ir palicis.
Un, ja jūs ēda to pašu krūts un kāpostu salāti selerijas? Kaloriju no proteīna daudzums, mēs jutām. Salāti gremošanu veiks gandrīz visu tās kalorijas. Tātad, jums ir nepieciešama tikai neliela palaist, un es domāju, ka tu neēd!
Ja teorijanegatīvs kaloriju pārtikas produktiem aicina jūs, mēģināt zaudēt svaru, ēdot pārtiku, kas ir attiecināmi uz šādām spējām.
Tie ietver selerijas, greipfrūtu, kāpostu salāti, un gandrīz visi dārzeņi. Saprotams, ka tie nav īpaši saņemt taukiem.
Izolēti no zaļās tējas dzērieniem. Tiek uzskatīts, ka absorbcija tases zaļās tējas vajadzēja tērēt aptuveni 60 kalorijas. Un, protams, pilnīgi ziņā negatīvo kaloriju pārtikas produktiem - tīru ūdeni.
No olbaltumvielu pārtika, kā negatīvu kaloriju fit, liesa gaļa, mājputnu gaļa bez ādas un taukiem, liesa zivs. Tomēr šeit teorijanegatīvs kaloriju pārtikas produktiem maz potzari. Tiek apgalvots, ka ir nepieciešami šie proteīni veidot muskuļu, kas sadedzina taukus darbu. Tas liecina, ka ēšanas vistas krūtiņa tauku dedzināšana joprojām ir nepieciešams, lai strādātu muskuļus.
Garšaugi un garšvielas. Tur galvenokārt izraisīja faktors, kas aromatizēti pārtika neprasa dosalivaniya. Ja jūs ēst nedaudz sāls, tad ne dzert pārāk daudz ūdens. Tādējādi tas nepaliek organismā un nav palēnināt ogļhidrātu un tauku vielmaiņu.
Garšvielas arī uzlabo gremošanu un dedzināšana piedevas veicina attīstību siltuma, kas patiešām palīdz vēl vairāk tērēt kalorijas. Tomēr, visi saprot, ka kilograms čili piparu jūs nevarēsiet ēst. Kā cukura aizvietotāju izmantoja spice, piemēram, kanēli. Diezgan pieņemams variants, ņemot vērā atšķirības kaloritāti šo produktu.
Kā jūs varat redzēt, nepastāvnegatīvs kaloriju pārtikas produktiemTas neitralizēt picas un mikroshēmas, un vēl jo vairāk tāpēc, lai medības par jūsu godīgo uzkrāto tauku, nepastāv. Bet ir veselīga pārtika, izmantojot kuru jūs varat ievērojami samazināt kaloriju ikdienas uzturu. Un kombinācijā ar mērenu (vai intensīvas) vingrinājums ievērojami samazināt svaru bez badošanās.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady