Zem virsraksta Lose Svars kopā: siera diētu
Šodien sieviešu žurnāls JustLady vērš jūsu uzmanību no patīkamākajām, noderīgi un vissvarīgāk, dabas metodēm zaudēt svaru - aromterapiju.
Lai izvēlētos tiesībasaromamasla novājēšanuVispirms ir nepieciešams noteikt galvenos iemeslus, kuru dēļ jūs svarā. Šie faktori novērst jūs no kļūst gaidītos rezultātus no dažādām diētām un citiem svara zaudēšanas metodes.
Parasti šis problēmas, kas ir atbildīgas nepareizas vielmaiņas traucējumi kuņģa-zarnu traktā, lēns process, kā likvidēt ūdeni no organisma. Un, protams, pats svarīgākais un spēcīgs ienaidnieks visiem tauku cilvēki - stress.
Ka spriedze padara mūs ik pēc piecām minūtēm, lai atgrieztos pie ledusskapja, meklējot kaut ko iepriecinoša. Tas liek domāt, ka ēdot pilnu trīs ēdienu maltīti vēl bijām izsalkuši. Un, protams, tikai stresa iečukst mūsu ausī, ka visi mūsu mēģinājumi zaudēt svaru - pilnīgi bezjēdzīgas un tikai tērēt laiku un naudu.
Pamatojoties uz šo un eļļas jāizvēlas noAromterapija svara zudums.
Aromterapija svara zudums
Piemēram, palielināt metabolismu palīdzība aromātiskās eļļas citronu, piparmētru, pačūlijas. Lai uzlabotu darbu kuņģa, zarnu, aknu, izdalās no organisma toksīnus izmanto ilang-ilang, roze, rozmarīns. Lielisks līdzeklis noņemšanai lieko šķidrumu ir kardamons, ciprese, greipfrūtu, ģerāniju. Smaržo pēc jasmīna, lavandas, apelsīnu palīdzēt mazināt nervu spriedzi. Daudzas no šīm eļļām ir nevis vienu, bet vairākas vēlamo efektu, kas ir ļoti ērti lietot.
Vienkāršākā metode izmantošanasAromterapija svara zudumsIr silts vannas. Jums vienkārši nepieciešams, lai veida jūsu vannas ūdenim komfortablu temperatūru, pievieno ūdeni un mērcēt vēlamo eļļu 15-20 minūtes. Lai uzlabotu efektu var gaismas sveces, spēlēt mīksto mūziku, ar galvu saskaņā ar īpašu piepūšamo spilvenu.
Vanna ar ēteriskajām eļļām ir dubulta iedarbība. Pirmkārt, iekļūstot caur ādu, viņi strādā tieši ar dziļākajos slāņos, tādējādi šķidrumu aktivizējot limfas plūsmu un procesu sadalīt tauku šūnas. Otrkārt, ieelpot smaržas palīdzēs jums atpūsties, noņem stresu un nogurumu, lai precizētu domas.
Aromterapija svara zudums. Receptes ar ēteriskajām eļļām
Šeit ir vairākas receptes maisījumi aromātiskām eļļām, ko var izmantot peldvietu.
1. 50 ml jojobas eļļas bāzes pievienot 12 pilienus eļļas kadiķi un cipreses. 5 pilienus šī maisījuma notecēt nedaudzās jūras sāls un pievienot vannai. Noskalojiet maisījumu pēc vannā nav obligāta, bet jūs varat, ja jūs domājat, ka jums to vajag.
2. 5 pilienus apelsīnu eļļas pievienot 3 ēdamkarotes jūras sāls.
Šie maisījumi var izmantot arī ikdienas berzes ādā cīnīties taukus.
3. puse tasi sāli (vēlams jūra), pievieno 2 pilienus fenheļa eļļas, 3 pilienus citronzāles eļļas un 4 pilienus rozmarīna eļļas.
4. Par nelielu skaitu bāzes eļļas (jojoba, avokado, olīvu), pievieno 5 pilienus ilang-ilang un pačūlija. Šīs vannas jāveic dienā, vēlams gaitā 10-15 procedūrām.
5. 50 g ābolu sidra etiķi lietot 2 pilienus eļļas izops, niaouli un burkāniem, kā arī 3 pilienus citronzāles un ģerāniju eļļu. Šī procedūra ne tikai palīdzēs stiprināt sadalījumu tauku, bet arī uzlabo limfas plūsmu.
Parastiaromātiskās vannas novājēšanu pieņemts pēc 1, 5-2 stundas pēc ēšanas un atpūtas beigās procedūras, silts pasargāti, apmēram 20 minūtes.
Visi šo eļļu un to maisījumu var pievienot masāžas eļļas un krēmi ķermeņa. Tikai nejauciet visu krēmu uzreiz - katru reizi, kad maisījums ir jāsagatavo tieši pirms lietošanas.
Neaizstājams metodeAromterapija svara zudumsir ieelpošana ēterisko eļļu.
Dažas eļļas ir iespēja paātrināt sadalījumu tauku šūnās. Jaunākie pētījumi ir atklājuši, ka šādas īpašības ir aromāti fenheļa (fenheļa), greipfrūtu, ilang-ilang.
Tāpat ir vairāki smakas, elpošana, kas var ievērojami neass sajūtu bada.
Tomēr inhalācijas procedūra ir grūti, tas jādara saskaņā ar konkrētiem noteikumiem.
Pirmais slēgt vienu nāsi ar pirkstu un veikt vēl 3 dziļas ieelpas, velkot aromātu ēterisko eļļu. Tad, tas pats ar otru nāss.
Šiem nolūkiem, jūs varat izmantot nelielu gabaliņu drānu vai vates pievienots rokas vai plaukstas un iemērc ēteriskās eļļas. Tad ietaupot smarža vienmēr būs to sauc roku. Vairāk, ka jums ir nepieciešams, lai ieelpot to vismaz trīs simti reizes dienā, galvenokārt pirms ēšanas vai ēšanas laikā. Labi izmantot šo metodi, un, ja jūs cieš no bada nepiemērotā laikā.
Ļauj neass bada aromātiskās eļļas lavandas, pētersīļi, anīss, kanēlis, vaniļas, kamparu. Neaizmirstiet mainīt garšu, lai jūsu organisms nav laika, lai pierastu pie tā.
Var tikt izmantots arīAromterapija svara zudums izmantojot eļļas degli. Šī metode ir vislabāk piemērota tiem, kas nav atstāt nervu spriedzi, rūpēm par saviem skaitļiem un kopumā nomākts garastāvoklis.
Paceliet toni, glāstīt savu miegu un palīdzēt pievienot optimismu smaržo jasmīna, ģerāniju, rozmarīns, piparmētra, raudene, kardamona.
Izvēlotiesēteriskās eļļas aromterapijasNeaizmirstiet par kontrindikācijām un alerģijām. Hroniskās slimības ir lietderīgi konsultēties ar ārstu.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady