Pirmkārt, dziedātājs atteicās daudzi ēšanas paradumi - viņai nācās radikāli mainīt pārtiku. Pamatprincips varas Cerības bija izmantošana jogurta - kefīra diētu. Bads vienmēr jāneitralizē, dzerot glāzi šī dzēriena. Ja jums nav sekot šo noteikumu - jūs varat satraukt apetīti un pie diētas. Kefīrs lieliski attīra zarnas un ļauj pārējo gremošanas sistēmu. Pēc tam, kad svars ir aizgājuši, dziedātājs reizi nedēļā turpina organizēt badošanās dienas kefīru. Uz vienu dienu Kadysheva dzert apmēram trīs litrus dzēriena.
Pēc piegādes dziedātājs princips - neēst pēc sešiem vakarā, lai izvairītos no visu veidu uzkodas, un pieturēties pie sabalansēta uztura.
Lai atbrīvotos no papildu mārciņas, Kadyshevo tika izrakstīti fitnesa nodarbības, kuru viņa nekad nav darījuši. Divreiz nedēļā, bija nepieciešams apmeklēt šādas nodarbības. Atbrīvoties no papildu mārciņas tas bija grūti, gan fiziski, gan psiholoģiski.
Lai ātri atbrīvoties no organisma toksīnus un piemaisījumus diētu laikā, Hope rīkoja īpašu spa-procedūras. Starp citu, tie arī palīdz ādai saglabāt elastību un elastību par lielu svara zudumu. Spa-ārstēšanu: ķermeņa ietīšana un maskas. Speciāli piemeklēts iesaiņošanai maisījumu silda iespiesties ādas slāņus, un izmaiņas notiek šūnu līmenī. Pēc vienas šādas procedūras āda izskatās daudz svaigāka. Maskas arī palīdzēt novērst toksīnus un palīdz novērst oiliness ādas.
Ceru Kadysheva pārliecināti, ka tikai šāda integrēta pieeja ir palīdzējusi viņai atbrīvoties no papildu mārciņas.