Power sistēmu no Margaritas Queen nevar saukt par rīsu diētu, lai uzturs novājēšanu skaitlis ir iekļauts arī. Deviņas dienas ir sadalīts trīs posmos, no kuriem katrs ir trīs dienas. Gandrīz katrs programmas posms, svara zudums ir atsevišķs mono-diēta: rīsi, gaļa un dārzeņi.
Pirmais posms: triju dienu laikā var ēst vārītu rīsu bez sāls. Vakarā ielej glāzi tīra ūdens rīsu, rīsu no rīta pārlej ar verdošu ūdeni un vāra 10-15 minūtes. Brokastīs ēd vienu tasi putras, rīsi atlikušo sadalīt 3-4 maltītes uzņemšanas dienas laikā. Vakariņas vajadzētu būt ne vēlāk kā 19 stundas.
Otrais posms: vistas mono-diēta trīs dienas. Vāra kilogramu liesās vistas bez ādas, ēst vienādās daļās visu dienu. Vakariņas - tikai ne vēlāk kā 19 stundas.
Trešais posms: trīs dienas dārzeņu diēta. Jūs varat izmantot jebkuru dārzeņus - vārīti, tvaicēti, un, protams, svaigi. Noslēdza trīs dienu ciklu dārzeņu salātiem, ieteica četras līdz piecas reizes dienā.
Viens no nosacījumiem diēta - minimālo diennakts šķidruma uzņemšana - 2-2, 5 litri. Tas ir labāk, ja tas joprojām ir ūdens vai zaļā tēja. Tas veicina ātru dedzināšana ķermeņa tauku, un vienlaikus novērš strauju cukura līmenis asinīs pēc ēšanas. Tikai nepieciešams dzert pirms ēšanas, bet ne laikā vai pēc ēšanas.
Deviņas dienas mijās mono diētu ar Queen Margaret ieteikusi, būs atbrīvoties no 6,4 papildu mārciņas. Bet rezultāts ir jānostiprina. Ar parasto diētu pakāpeniski iet reizi nedēļā organizē a "apstrāde" kefīru dienas.