Ir četri soļi, kas noved pie ideālā krūšutēls.
Step One - pacilāts stāvoklis
Pavadiet dienu uz pāris minūtēm vienkāršiem vingrinājumiem. Šādā gadījumā pāris nedēļām jūs varēsiet pamanīt, cik jūsu krūtis atcelts. Galu galā, viņa atbalstīta krūts muskuļus, kas, tāpat kā citi var tikt nostiprinātas.
1. Press. Tas palīdzēs jums nostiprināt rokas un krūtis.
2. Turot muguru dzīvoklis, pievienojiet plaukstas pirms krūtīm tā, ka viņa pirksti bija nosūtīts uz jums. Ar varu izspiest iedomātu bumbu savās rokās un turēt šo pozīciju desmit sekundes. Atkārtojiet vairākas reizes.
3. Put rokas uz viņa pleciem. Tad, rēķina "vienas-divu-trīs-četras ': pirmkārt, paceliet plecus, tad pārvietojiet tos atpakaļ, un pēc tam nolaist tos pakļaut plecus uz priekšu. Tad atkārtojiet to pašu, bet apgrieztā secībā.
Step Divi - Home SPA
Beauty krūtis ļoti svarīgi, lai saglabātu ādas elastību. Šo uzdevumu var apstrādāt neatstājot vannas istaba. Galvenais - tas bija vēlme un laiks.
Ņem divas ēdamkarotes silta piena un sajauc to ar vienu tējkaroti biezpiena. Iegūto masu likts uz krūšu ādu, līdz pilnībā uzsūcas.
Asins pieplūde krūšu masāža var palīdzēt. Pārvietot pirkstiem virzienā uz augšu, it kā paceļot krūtis. Tajā pašā laikā jūsu kustību jābūt ne tikai piesardzīgiem, bet arī maiga.
Step Three - dzīvesveids
Perfect krūtis nav saderīgs ar pārmērīgu alkohola patēriņu un smēķēšana. Pieņemsim, ka uz jūsu galda vienmēr būs noderīga krūts produktiem - burkāni, aprikozes, spināti, citrusaugļiem. Tie ir ļoti noderīgi, lai jūsu krūts.
Step Four - iekārtas
Bra, papildus atbalstot funkcija ir īpašuma "korektors" skaitli. Šajā gadījumā, lai panāktu efektu lielisks krūtis apakšveļa palīdzēs jums ar īpašiem ieliktņiem silikona gēla putām.
Tight krūšturis var traucēt normālu asins cirkulāciju, kas bieži provocē krūšu slimībām.