Starp visu produktu klāstu, lai palīdzētu uzlabot hemoglobīna Jāuzsver liellopu gaļa, burkāni, āboli, aprikozes, pētersīļi, kartupeļi, sīpoli, skvošs, bietes, pupiņas, olas, aknas, nieres. Tomēr būtu rūpēties par uzņemšanu un citām barības vielām, kas veicina dzelzs uzsūkšanos, proti, vitamīnu B6, B9, B12 un C. Askorbīnskābe ir klāt upenēm, ķiršiem, skābajiem ķiršiem, zemenēm, dzērvenes, dzērveņu, kizils, sausserdis, aprikozes, kāpostu (īpaši skābēti kāposti), saldie pipari. Avots, B vitamīnu ir biezpiens, piens, siers, olas, pilngraudu maize, griķu un auzu pārslas, sojas pupas, ziedkāposti, fenhelis, zivis.
Par labu asimilācija Foods bagāti ar dzelzi un organiskie savienojumi, kas vajadzīgi, lai ēst labi, jo pat ļoti noderīga un bagātināti pārtikas produkti var būt avots tukšas kalorijas, ja jūs ēst lielos daudzumos un bieži. Nozīmīgas un gatavošanas metodes. Daudz vērtīga organismā, kas tiek tvaicēti, vārīti vai jēli, piemēram, salātiem vai veselas dārzeņiem un augļiem.
Ja, neraugoties uz pareizu intensitātes līmeni hemoglobīna ir saglabāts tajā pašā līmenī - zem normas, ir nepieciešams apmeklēt ārstu un tiks pārbaudīta daudzām slimībām, kas veicina šo stāvokli asinīs, proti, tārps invāziju, infekcija, iekaisums kuņģa gļotādas, vitamīnu deficītu, un citi.