Pārtikas ietekme uz ādas

 Ēdiena ietekme uz ādu neatstāj nekādas šaubas. Tas var būt enerģijas avots, un dažādas uzturvielas, un var būt atbildīgs par veidošanās izdedžu, kas ir kopīga ar pārēšanās un izplatību pārtikas gaļas ēdieniem. Uzkrātas gadu zarnās, toksīni mainīt savu normālo darbību, nevis kā rezultātā asimilācijas saņēma vitamīnus un minerālvielas, ir konstants absorbcija kaitīgu produktu. Tas ātri kļūst skaidrs uz sejas. Tā iegūst zemei ​​līdzīgs tonis, un āda zaudē savu elastību, kļūst sausa un zvīņaina.

Nav labākais veids, ietekmē ādas nesabalansētu uzturu, ja diēta vien prevalē pār citām vielām. Piemēram, lieko tauku un cepta pārtika pārkāpj vielmaiņu maina ādas tauku dziedzeru darbību. Rezultātā āda parādās neveselīgu spīdumu un paplašinātas poras. Pārsvars uzturā ogļhidrātu vai olbaltumvielu rada rūgšanas zarnās, tādējādi pārkāpjot tās mikrofloru. Ir izstrādāts tā, lai dysbiosis noved pie veidošanos pinnes uz sejas dziļi, neveselīgu krāsu un sākumā grumbu.

Piedzīvo daudz problēmu ar ādas nepilnvērtīgs uzturs. No hronisku trūkst vitamīnu, minerālvielu un taukskābju, tas pakāpeniski zaudē savu bijušo skaistumu. Tās atjaunošanas procesi palēninās, un kā rezultātā - sausumu, lobīšanos, un pirmie grumbas. Bet kā paildzināt ādas jaunību ar uzturu? Lai to izdarītu, ir noderīgi, dažādas pārtikas produktiem, ievērot mērenību ēšanā, detalizācijas un racionalitāti.

Lai saglabātu ādas elastību jāiekļauj ikdienas ēdienkartē svaigu dārzeņu salāti ar zaļumiem, garšvielām ar nerafinētu olīvu vai saulespuķu eļļas, Hercules, auzu vai griķu biezputru, tvaicēti kviešu asnu, piens, jogurts, biezpiens, siers, olas, sviests, pelēks maize, rieksti, medus, žāvēti augļi un divi dažādi augļi. Dzērieni - 1, 5 litri ūdens un zaļās tējas.