Kategorijā sieviešu veselību: cēloņi galvassāpes
Pirmkārt, pieņemsim uzzināt, ko izraisa sāpes menstruāciju laikā. Kā jūs zināt, katru mēnesi ķermenī nobriešanu olu. Ja koncepcija nav noticis, viņa nomirst, organisms mēdz atbrīvoties no sabrukšanas produkti: displejiem nevajadzīgu dzemdes audu un šķidrumu. Labākai atkritumu organismā rada īpašu vielu - prostaglandīnu, kas stimulē muskuļu kontrakcijas. Ja šī viela tiek ražota pārāk daudz, ir sāpīgi spazmas, un, ka jūs jūtaties kritisko dienu laikā. Tas, protams, nav vienīgais iemesls, bet viens no visbiežāk.
Arī sāpes menstruāciju laikā var rasties tīri psiholoģisku iemeslu dēļ. Piemēram, ja jūs esat bērns skatoties šādas lietas no savas mātes un māsas, un bija pārliecināts, ka sāpīgas mēnešreizes - ir norma.
Jebkurā gadījumā, lai atvieglotu sāpes, ārsti iesaka dažus vienkāršus paņēmienus. Piemēram, menstruāciju laikā, jums vajadzētu veikt dažas korekcijas uzturā. Atruna sāļš, cepta, pikanta un salds, var ievērojami uzlabot savu veselību. Vienlaicīgi pievienot kompleksu vitamīnu un minerālvielu. Novērots, ka sievietēm, kuras lieto kritiskā dienu komplekss ar kalcija, magnija un nātrija laikā sāpes menstruāciju laikā bija daudz vieglāk.
Tāpat ir vērts atdot kafiju un alkoholu. Kofeīns dos jums vairāk uzbudināms, tas pastiprinātu spazmas, un alkohols izraisīt šķidruma aizturi.
Vēl viens labs veids - tas ir silts. Tas palīdz atslābināt muskuļus un mazinātu spazmas sāpīgas menstruācijas laikā. Ja jūsu stāvoklis ļauj pārvietot, iet pastaigāties un sekot vienkāršu kopumu fiziskiem vingrinājumiem. Fiziskā aktivitāte stimulē endorfīnu, kas savukārt samazina sāpes.
Daudzas sievietes arī atzīmēja samazinājumu vai pat pārtraukt sāpes, lai sāktu veikt kontracepcijas hormonālos metodes. Fakts, ka viela, kas ietilpst šajos preparātos kavē prostaglandīnu, kas ir saistīts ar notikt, un sāpes menstruāciju laikā. Bet nav padarīt šo lēmumu vien - tikai ārsts var izlemt, vai jums fit šo režīmu un to, kas zāles vislabāk veikt.
Receptes tautas medicīnas sāpēm menstruāciju laikā
1. Ņem divas ēdamkarotes seleriju sēklu un piepildiet to ar divsimt mililitri verdoša ūdens. Ļaujiet sēdēt uz 40 minūtēm. Veikt infūzijas divas ēdamkarotes trīs reizes dienā.
2. Trīs ēdamkarotes sarkanā āboliņa ziedu pārlej ar glāzi verdoša ūdens un ļauj atdzist brūvēt. Tad infūzija celma, izspiest izejvielas un veikt 2 ēdamkarotes trīs reizes dienā.
3. 200 ml ūdens, ņem 20 gramus zoss cinquefoil. Maisījums lēnas uguns pār zemu siltumu 15 minūtes. Pēc dzesēšanas, deformācijas un preses materiāliem. Ņem pusi tasi līdz 5 reizes dienā pirms ēšanas.
Ja sāpes menstruāciju laikā kopā ar citiem nepatīkamus simptomus, piemēram, vemšana, ģībonis, apjomīgu un ilgstoša asiņošana cikla traucējumi vai nevar noņemt ar jebkādiem pretsāpju līdzekļiem, pārliecinieties konsultēties ar ginekologu. Šādas sāpes cēlonis var būt nopietnas slimības, kuras var ārstēt tikai ar ārstu.
Tā, piemēram, sāpes menstruāciju laikā var būt simptoms endometrioze - ļoti nepatīkama slimība, ārstēšana, kas ir labāk sākt pēc iespējas ātrāk. Sāpes var būt arī, jo nespēja brīvas izejas šķidruma no dzemdes. Tas var notikt, ja ir audzēji, piemēram fibrolm, papilomu un citām, diagnostiku un ārstēšanu, kas arī lielā mērā skaudība par attieksmes ginekologa.
Iemesls var būt vienkāršākais. Tā, piemēram, šķidrums nevar iziet jo no pārāk šauru spraugu, dzemdes kakla. Galā ar šo problēmu nav grūti, bet to var darīt, atkal, tikai speciālists.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady