Augļi vislabāk patērē tukšā dūšā apmēram pusstundu pirms ēšanas. Ja tās veic kopā ar citiem produktiem, tie radīs procesu samazinājuma, kuņģī un zarnās. Tomēr, pat dažādi augļi (saldie un skābie) būtu vēlams ņemt atsevišķi vienu no otra.
Dārzeņi ir pamats jebkuru maltīti. Liela daļa no viņiem nedrīkst pakļaut termiskai apstrādei. Sula dārzeņu stimulēt ražošanu kuņģa sulas, lai tās var izmantot ar zivīm un gaļu. Starp citu, speciālisti iesaka dārzeņu sulu, ko izmanto kā salātu mērci.
Divi dažādi olbaltumvielu (tie ietver riekstus, gaļu, olas un siers), nedrīkst lietot vienā ēdienreizē. Turklāt, olbaltumvielas nedrīkst vienlaicīgi ar ogļhidrātiem (maize, kartupeļi, smalkmaizītes). Nav ieteicams lietot olbaltumvielas un tauki (krējuma, augu eļļa), jo pēdējais palēnināt ražošanu kuņģa sulas.
Ogļhidrāti parasti veicina svara pieaugumu. Bet tas nenozīmē, ka to lietošana būtu jārisina. Speciālisti ir atļauts ēst nelielu gabals kūka, bet atsevišķi no citiem pārtikas produktiem. Piemēram, ogļhidrāti apvienojumā ar sliktu tauku. Tas nav nepieciešams, lai viņiem un skābu ēdienu (apelsīnu, ananāsu, tomātu) izmantot.
Dažāda veida koncentrēta cietes (kartupeļi, biezputru un maizi), būtu jāpatērē atsevišķi vienu no otra, vai arī iegādāties tikai viens no tiem, otra smagā krava "apmesties" kuņģī. Tas palēnina gremošanu, un fermentācijas procesu. Tas nav nepieciešams izmantot kombināciju cietes un cukura (želejas, ievārījumi, sīrupi), tas arī rada fermentācijas organismā.
Tādējādi viens no svarīgākajiem principiem veselīgu uzturu ir novērst fermentācijas procesu organismā, tādējādi samazinot svaru kuņģī. Izmantojot pareizo kombināciju produktus, jūs varat atbrīvoties no daudzām slimībām un uzlabo ķermeņa tonusu.