Maz zinām, ka sapņi var pasūtīt. Jā, katru vakaru, kā jūs varat no kataloga izvēlēties savus sapņus un visu nakti vienkārši baudīt šos attēlus, ko es gribu redzēt. Tomēr, lai iemācīties izvēlēties savu sapņus, būs apmācīti.
Pirmkārt, tas ir ļoti svarīgi, sagatavošana miegam. Tur var būt hassles. Jums ir atbrīvoties no visiem kvalitātes bažas un rūpes dienas. Pat ja dažas problēmas joprojām nav atrisinātas, jums vajadzētu mēģināt, tāpat Scarlett, lai pārliecinātu sevi, ka viņi labāk domā par rītdienu.
Pirms aiziešanas no gultas, ir svarīgi mēģināt atpūsties, cik vien iespējams. Fit siltu dušu vai vannu ar ēteriskajām eļļām, zāļu tējas ar medu, klusu darbību pirms gulētiešanas. Pārēšanās vai pārāk augstu kaloriju vakariņas neveicinās skaists sapnis. Pārāk ātri, saskaņā ar tautas ticību, viņi palīdzēs murgs. Vai jums ir nepieciešams to?
Tagad vissvarīgākā daļa. Kad jūs izskanējuši guļamistaba un aizgāja gulēt, sāk atpūsties. Klausieties savu ķermeni, pārvietojot to uz punktu uzmanību. Ja kaut kur ir muskuļu klipus, mēģināt atpūsties tos atšķetināt šo saspringto maz bumbiņas stresa. Garīgi iztaisnot muskuļus, piepilda tos ar siltumu, smagumu un ar katru izelpošana atbrīvošanu spriedzi.
Ir vēl viens labs veids, kā atpūsties. Guļus uz muguras, staigāt uzmanību ar savu ķermeni un to, kā savākt, brūces bumbu visu stresu, kas jūs atradīsiet to. Ja jūs mēģināt, jūs sapratīsiet, kā to izdarīt. Tagad nodot šo bumbu kreisajā pusē viņa ķermeni.
Jo nākamais solis vākt, attīt bumbu visas domas, kas apnikt jums, klejojumi galvu un nedod atpūsties. Ielieciet šo kamoliņi garīgās gruveši labajā ķermeņa pusē. Viss, ko var sākt strādāt ar sapņiem.
Izmantot savu iztēli. Iedomājieties vietu, kur mēs gribam būt. Iedomājieties, kā spilgti kā jūs varat - visiem tās atribūtiem, un citi iedzīvotāji. Ļaujiet man paķert savu uzmanību detaļām, aiznes šo fantastisko un kāroto vietu. Pēc kāda laika tu aizmiedz, bet izdomājums savu iztēli pārvērtusies par ļoti reāls sapnis, kur var pavadīt liels gabals savu otro dzīvi.