Izmitināšanu kajītē
Visērtākais vieta grūtniecēm lidmašīnas - tās, kas atrodas tieši aiz vadītāja kabīnē, un sadalot klases salona pakalpojumus. Pastāv iespēja stiept manas kājas mazliet stiept tos. Tāpēc, dažas dienas pirms lidojuma, Jums jāzvana aviokompāniju un noskaidrot, vai ir iespējams izvēlēties vietu iepriekš. Turklāt daži pārvadātāji piedāvā iespēju pārbaudīt, kas uz vietas ar norādi par vēlamo vietu. Jebkurā gadījumā, lidostā, lūgt lidsabiedrību darbiniekiem, lai nodrošinātu Jūs ar ērtu sēdekli uz plaknes, pat tad, ja jūs atkāpties grūtniecības sākumā, jūs tiksies.
Paturiet prātā, ka pasažieru apdrošināšana gaisa satiksmes un ceļojumu apdrošināšanu laikā nesedz riskus, kas tradicionāli tiek saistītas ar grūtniecību.
Izvēle apģērbu
Rūpīgi pārdomājiet, ko drēbes ērti lidot lidmašīnā. Tas būtu tikpat ērti, labākais risinājums ir adīta uzvalks laika apstākļiem. Bez tam, jums nevajadzētu būt problēmas, ja jūs vēlaties, lai novērstu, piemēram, sporta krekli vai pelēkā vārna. Neaizmirstiet arī par ērti apavi, kas ir viegli salocīt, un par īpašiem kompresijas zeķes, tie samazinās slodzi uz kājām lidojuma laikā. Ir arī iespējams veikt pārsēju par acīm un ausu aizbāžņi, šīs ierīces palīdzēs jums ignorēt troksni un kņadu.
Konsultējieties ar ginekologu, vadošo grūtniecību, kādas zāles jums var būt nepieciešams lidojuma laikā. Pārbaudīt bagāžu šķidrumu salonā un veikt ar ūdeni.
Ekstremitāšu pietūkums, asinsspiediena un skābekļa deficīts
Lai novērstu šķidruma uzkrāšanās kājās un rokās, regulāri staigāt apkārt salonā plaknes un izstrādāt vienkāršus vingrošanas vingrinājumus, bet jābūt uzmanīgiem, lai stiept, jo īpaši trešajā grūtniecības trimestrī. Pacelšanās un nosēšanās rases asinis, velkot zeķes, lai sevi laikā. Daudzi cilvēki uzskata, ka grūtniecība ir bīstami lidot ar lidmašīnu, jo spiediens pārspriegumu, bet asas izmaiņas var izvairīties, ja mēs atsakāmies salds un sāļš, nedzer, kas ir dabisks šādā situācijā, un nav jāuztraucas. Ja jums ir nosliece uz hipoksiju, turēt uz rokām šokolādes vai hematogen. Ja jums liekas, ka jūs nevarat elpot, lūgt diriģents borta, lai nodrošinātu Jūs ar skābekļa masku.