Ir zināms, ka tad, kad sadalījums labi palīdzēt augu. Veikt, piemēram, 1 tējkarote sasmalcinātu baldriāna sakņu, 1 ēdamkarote garšaugu Leonurus, majorāns, timiāns. Ielej 1 litru verdoša ūdens, ļauj nostāvēties 2 stundas, izkāš un veikt 3 reizes dienā pirms ēšanas. Sākt ar 1 ēdamkaroti, pakāpeniski palielinot līdz 1/2 tasi. Kursu ilgums ir 2-3 nedēļas. Uzlabots miegu, nervu spriedze pazūd.
Jūs varat gatavot šo maisījumu: medus 500 gramus un 1 ēdamkaroti tinktūra vilkābeles, baldriāns, pievieno 3 citronu, malto, 2 ēdamkarotes zemes valriekstiem. Šis maisījums ir jāņem 1 ēdamkarote 15 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā. Maisījums jāglabā ledusskapī.
Lai noņemtu palielināto nervu uzbudināmību arī palīdzēs novārījums koriandra augļi. 1 tējkarote sasmalcinātu koriandra augļi ielej 1 glāzi verdoša ūdens un vāra ūdens peldē 15 minūtes. Atdzesē, izkāš un pievieno ūdeni līdz sākotnējam tilpumam. Ņem 2 ēdamkarotes 4 reizes dienā.
Dzert kā tēju, tinktūra Leonurus (1 ēdamkarote sasmalcinātu garšaugiem Leonurus brūvēt 1 glāzi verdoša ūdens). Ņemt no siltuma formā. Tāpat, mēs varam sagatavot infūzijas vītolu-herb. Kalpo kā tēju, vēlams ar medu. Ļoti regulāri tēja ar piparmētru, citronu balzams un oregano arī nomierina nervu sistēmu.
Attiecībā uz medu pirms gulētiešanas ēst 1 tējkaroti tā, noskalo ar siltu ūdeni. Medus ir ļoti labs nervu sistēmu. Ja Jums nav alerģija pret to, iekļaut medu savā ikdienas uzturā.
Jūs varat nomierināties un atpūsties, arī vannā ar novārījums garšaugiem. Ņem 2 ēdamkarotes pelašķu, Motherwort, baldriāns, ielej 1 litru verdoša ūdens, ļaujiet to brūvēt, celms un pārlej ar buljonu uz vannu ar siltu ūdeni. Vannā 30 minūtes, vēlams pirms gulētiešanas.
Ķermeņa masāža ar lavandas eļļu ir arī pazīstams kā labs veids, kā atpūsties. Var 2 pilieni lavandas eļļas pilienu kādā aromātu lampu un gaismas lavandas aromātu izplatīšanos telpā ar jums noņemt nervu spriedzi.
Ja jūsu nervi ir sagrautas, ārsti, kā arī informēt gulēt uz spilvena pildījumu ar lavandas vai apiņu rogas. No rīta tu pamosties atpūtušies, ar jaunu sparu. Starp citu, nav nemaz nerunājot, miega - labākās zāles. Gulēt vismaz 8 stundas, un, ja jums ir laiks dienas laikā gulēt stundu vai divas, tad nenoliedz sev šo.
Un, protams, pielāgot sevi garīgi, ka visas problēmas var atrisināt, no visas sarežģītās situācijas ir izejas. Pat tad, ja kaut kas nopietns notiek dzīvē, iemācīties ārstēt nelokāmi nepatikšanām dzīvē, un veic visus sitienus likteni, neļaujot jums izjauktu morāles jautājumi. Un atkārto pats populārs, "Kas tiek darīts - viss labāk."