Lai izvairītos no šādiem nepatīkamiem simptomiem jānodrošina pietiekama ādas mitrumu. Sākot jau ar to, ka noteikums īkšķis, lai kontrolētu dienas devu ūdens. Tas ir tīrs ūdens; sulas, tējas un citi šķidrumi neskaitās. Vidējais ūdens daudzums būtu vismaz puse litri dienā, kas karstā laikā - ne mazāk par diviem. Māja var nodot mitrinātāji. Pietiekams mitrums gaisā jums palīdzēs saglabāt mitrumu ādā.
Tad rūpēties par apkārtējo mitruma. Ziemas pirms došanās ārā, nelietojiet mitrinātājus ietverti to sastāvu ūdenī radīs hipotermija ādu. Izvēlēties barojošu krēmu ar dabīgām sastāvdaļām. Vasarā, izmantojiet krēms ar UV filtru, to saturs pasargās ādu no kaitīgās iekļūšanu viņas stariem.
Neaizmirstiet, lai attīrītu ādu vienu vai divas reizes nedēļā, atkarībā no tā stāvokļa. Maska un pīlings izvēlēties, pamatojoties uz ādas tipam. Kad pārāk jutīga un sausa ādas attīrīšana būtu maiga un uzmanīgiem, pretējā gadījumā jūs varat viegli sabojāt virsējo slāni un iegūt komplikācijas, piemēram, kairinājums, iekaisums, uc
Papildus samitrinātā āda ir pietiekami daudz skābekļa un barības vielu. Padarīt ikdienas stundu pastaiga pa parku vai labāk mežā - kur gaisa liels daudzums negatīvi lādētu jonu. Lai āda izskatās veselīgi, jums ir nepieciešams rūpīgi ievērot diētu. Akūtu un treknu produktu pārpilnība izraisa dilatācija tauku kanāliem ādas un izskatu riska pārsēja seko iekaisumu. Un ādas izskats ar lielām porām izskatīties unaesthetic.
Tāpēc ir labāk atteikties šādus produktus, nevis tām katru dienu ēst zaļus augļus un dārzeņus, par summu, kas nav mazāks par 0, 5 kg. Turklāt tie satur vitamīnus un minerālvielas šajos produktos ir pietiekams daudzums šķiedrvielu. Dienas devu šķiedras - ir profilakse pret aizcietējumiem un kavēšanās toksisko vielu zarnās. Tas viss vienmēr ietekmēs uzlabotu ādas stāvokli.
Jo papildus mitrinātu un uzturu, āda ir pienācīgu aprūpi. Grims jāizvēlas nevis par cenu un kvalitāti. Līdzekļu izvēle bāzes saskaņā ar to, mēģiniet nevis, lai saglabātu. Labs grims bāze neizraisa alerģiskas reakcijas, nenosprosto poras un ļauj ādai elpot. Atcerieties arī, ka pārliecinieties dzēst pirms gulētiešanas. Līdzekļi ikdienas tīrīšanu, kas izvēlēts saskaņā ar Jūsu ādas īpašībām, tas ir labākais, lai izmantotu bezalkoholisks toniks vasara, un ziemā - tīrīšana piena vai krējuma.
Veikt vienkāršus noteikumus, kas būtiski uzlabos stāvokli jūsu ādu. Ja mājās nav iespējams atdot to veselīgu mirdzumu, skatīt kosmetoloģijā. Viņi pavadīs korekciju ādas pārkāpumiem un sniegt profesionālu padomu.