Vidēji skalošana neliedz rašanos plāksne, un lai nepieļautu tā parādīšanos, ir nepieciešams regulāri tīrīt zobus ar zobu birojā vai darīt to mājās, rūpējoties, zobu virsma iztīrīts pamatīgi.
Tur ieteikumi zobārsti zobu pastu mākslu, kura laikā zobu suka jāuzglabā 45⁰ pie smaganu līnijas. Tīrot apakšā - tīrot augšējos zobus, un uz leju birste jāpārvieto uz augšu. Berzēt zobus pārāk daudz, tas nav nepieciešams, jūs varat izdarīt spiedienu uz smaganas un nejauši tos ievainot. Attīrītai no aplikuma ir ne tikai zobus, bet arī valoda.
Izvēloties zobu pastu vislabāk ir konsultēties ar savu zobārstu. Zobu pastas satur pirofosfāts sāļus, kas traucē kalcija deponēts uz zobiem, labs palīgs novērst aplikuma veidošanos.
Lai efektīvi novērstu aplikumu uz zobiem, ir nepieciešams izvēlēties pareizo zobu suka, mainot to ik pēc trim mēnešiem. Uzskatīta par visefektīvāko suka ar mīkstiem sariem, galos noapaļoti. Hard modelis var sabojāt zobu emalju, kas izraisa tās izjukšana var notikt, un pēc tam attīstīties kariess. Skaidrs mugurējās zobiem var, izmantojot mazu zobu sukas.
Tas ir labākais, lai attīrītu virsmas smaganu līnijas, un starp zobiem, lai palīdzētu zobu diegs. Ir arī ieteicams izmantot alkohola tinktūra piparmētras un timiāna eļļas kombinācijā ar eikalipta vai spēcīgu antimikrobu līdzekli, ko sauc par "Perideks."
Lai palielinātu slodzi uz zobiem, ņemt to noteikumu ēst ikdienas ābolu vai burkānu, it īpaši, ja Jums iepriekš bijusi kafiju vai tēju. Ierobežot patēriņu cukurotu dzērienu un pēc ēšanas, izskalot muti ar ūdeni. Ar 3% ūdeņraža pārskābes šķīdumu var arī noņemt aplikumu. Jābūt vates tamponu iemērc šķīdumā piemēroto zobiem 2-3 minūtes.