Salda garša parasti ir saistīta ar mums kopš bērnības, ar sajūtu prieku un baudu. Tādēļ, ēdot saldumus, ir viens no veidiem, kā aizsargāt un nopludina organismu no uzkrātā stresa.
Teorētiski, jūs, ka rīt jums nebūs pieskaras jūsu salds zobs var pateikt sev, un pārtraukt iepirkšanu labumi. Bet galvenais trūkums šo metodi, ir, ka tas joprojām ir pagaidu un parasti nav iespējams, ja jūs nedzīvojat vieni un sabiedrība ar citu salds zobs.
Britu psihologi pētījums parādīja, ka sievietes, kas bija aizliegts domāt par savu mīļāko šokolādi, tad ēdu to pusi reizes vairāk nekā tie, kas pirms ēšanas šokolādi piedāvā labu domāt par to un, lai aprakstītu savas jūtas.
Tādēļ aizliegums pats par sevi ir diezgan salds nepareiza pieeja. Lai apzināti risinātu šo ieradumu, vispirms ir jāsaprot, to cēloņus un sekas un izstrādāt reālu vēlmi atteikties izmantot pārmērīga saldumu.
Mēģināt darīt kādu pašanalīze, kad nākamreiz vēlaties, lai "sprauga out" desertā, jāapsver, ko emocijas un kalpoja par iemeslu. Tas parasti notiek, kā rezultātā dusmas, trauksme, stress, vainas apziņu, garlaicība, bezpalīdzības un vientulības. Ņemiet vērā, ka visbiežāk ietekmē jūsu saldu un domāju, cik atšķirīgi no tā. Tad pārtraukt ēst saldumus, lai kalpotu jums vienīgā izeja no negatīvām emocijām.
Saskaņā ar piekritējus Oriental Medicine, pārmērīgu tieksmi pēc saldumiem - zīme nelīdzsvarotība organismā un palīdz novērst to periodisku izmantošanu rūgto pārtiku. Šim nolūkam, greipfrūta ideāls, kam ir rūgta garša, un satur daudz noderīgu vielu, un minimālu kaloriju.
Mēģiniet pārvietot vairāk un izmantot, tas ir ne tikai novirzīt jūs no ēšanas saldumus, bet arī palielina enerģiju organismā, un tādējādi samazināt vajadzību pēc barības.
Mērens patēriņš saldumu nekaitētu nevienam, bet pārāk daudz var izraisīt ne tikai parasts svara pieaugumu, bet arī uz diabētu.