Kategorijā Fitness: ūdens aerobika grūtniecēm
Salsa (Salsa, spāņu - "mērcē") - tautas deju dzimtā uz salas Kubas. Sauc arī salsa un stilu mūziku, deju tiek veikta. Pakāpeniski mīlestība salsu no Kubas izplatījās uz Latīņameriku un vēlāk uz Eiropu. Jo 90 valstīs, uz reālu salsas uzplaukums. Procentu pildītām kļuvis bet neticami populārs melodrāma "Netīrās dejas" ar Patrick Swayze. Aina, kur Swayze Jennifer Grey dejas mambo (līdzīgs salsas dejas), pamodies daudzās vēlme iemācīties dejot, piemēram, filmu burtiem. Līdz šim, vairāk nekā puse no tiem, kas nāk uz deju studija klasēmsalsaDarīt pēc tam skatoties "Dirty Dancing".
Krievijā salsa celta Latino studentiem. Brauc mācīties lielajās pilsētās, viņi atklāja deju studija, kur viņai bijasalsas nodarbības Krievu jaunieši. Pārsteidzoši, karsti Kubas dejas ļoti ātri noķerti uz ziemeļu zemi. Viņš deva cilvēkiem to, ko viņi pietrūka - Kubas siltuma un Latīņamerikas kaislība. SākumāSkola salsu atvērts Maskavā un Sanktpēterburgā, kam seko salsas kustību pievienojās Rostova pie Donas, Krasnodarā, Nizhny Novgorod, Kazaņā, Jekaterinburgā un citās pilsētās. Tagad Maskavā vien, ne mazāk kā 15 studijas, grafiks ir pieejamssalsas nodarbības. Un katru gadu notiek vairāk.
Salsa pieder kategorijai tā saukto "sociālo deju» (sociālās dejas). Atšķirībā no balles dejas, kur pamats ir konkurences aspekts, uzzināt sociālā Dance "par dvēseli." Kā jūs varat pateikt, no nosaukuma, sociālā dejā - tas ir galvenokārt deju komunikācijai. Cilvēki nāk uz skolu ne tikai apgūt deju soļus, bet arī, lai iepazītu viens otru, atrast draugus un partneri. Ļoti svarīga lieta sociālajā dejā - improvizācija. Tiem nav skaidra secība skaitļiem. Līdzsalsas nodarbības nodrošina pamata soļa un galvenos elementus, un apvienot tos deju katrs var pēc saviem ieskatiem.
Vadošais lomu salsu, kā arī citās sociālajās dejas, protams, spēlē vīrieti. Problēma meitenes - zināt pamata soli un justies vadības partneri. Tiek pieņemts, ka nav pat pazīstami ar otru un runā dažādās valodās, cilvēki tiekamiesSalsa PartyBez grūtībām saprast vienam otru uz deju grīdas. Katru gadu Krievijā un pasaulē ir daudz salsas festivāls, kas piesaista atzītus skolotājus un dejotāji no dažādām pilsētām un valstīm.
Šeit ir daži no populārākajiem jautājumiem, biežāk uzdotajiem par salsas iesācējiem. Sieviešu žurnāls JustLady atbildes uz tiem.
- Man nekad nav bijis iesaistīts dejā. Vai es varētu uzzināt, kā salsa?
Lai
iemācīties dejot salsuNav nepieciešams kādu īpašu sporta vai deju apmācību. Daudzi sāk nodarboties ar salsu "no nulles", un ātri sasniegt rezultātus. Galvenais - ievērot ieteikumus skolotāja, klausīties mūziku un apmeklēt nodarbības regulāri.
- Cik ilgi tas veic, lai iemācīties salsu justies pārliecināti uz deju grīdas?
Parasti, pēc pāris mēnešu regulāras fiziskās aktivitātes var jau sākt staigāt
Salsa Party - Prakses izpēti kustības. Šī kombinācija "klasē - partijas" dod labu efektu. Pēc sešu mēnešu darba jums ir diezgan pārliecināts jūs sajutīsiet klubā.
- Es gribu, lai salsu, bet man nav partnera.
Neskatoties uz to, šī salsa - pāra deja, tas nav nepieciešams apmeklēt nodarbības ar savu partneri. Laikā
salsas nodarbības pāriem mainīt partnerus. Tas ne tikai ļauj tikt galā ar tiem, kuri atnāca viens, bet arī palīdz saglabāt labāku justies par meiteni (katrs partneris ir atšķirīgs).
- Es esmu 32 gadus vecs. Nav par vēlu mācīties salsu?
Salsa nekad nav par vēlu mācīties! Studijas tiek iesaistīti cilvēki ar pilnīgi dažāda vecuma - no 15 līdz 60 gadiem deja ir absolūti nav svarīgi, cik vecs Jūs esat.
- Vai man ir nepieciešams īpašu apģērbu vai apavus nodarbinātības?
Nē. Izvēlēties apģērbu un apavus, kurā jūs jutīsieties komfortabli, un ka nebūs traucēt jūsu kustības. Tas ir labāk, ja apģērbs tiek izgatavoti no dabīgiem audumiem. Sākumam kursa piestāvēs jebkuras plakanas apavi - baleta kurpes, vingrošanas apavi vai čības. Ja jūs vēlaties sākt praktizēt nekavējoties kurpes ar papēžiem, tad izvēlēties sandales Latina. Tos var pasūtīt specializētajos veikalos deju kurpes.
- Es gribu sakārtot formu, lai vasarā. Ir piemērots šajā klasē salsu?
Deju nodarbības labi var aizstāt ierastās trenažieru zāli. Salsa labus rezultātus toni sēžamvietas un apakšstilbu muskuļus, noņem lieko tauku uz vēdera. Ir gadījumi, kad pēc 2-3 mēnešiem
salsas nodarbības cilvēki zaudēt dažas mārciņas svara - tas joprojām ir ļoti aktīvs deja. Viss pārējais, radīt darba elastīgumu, dod kustības izteiksmi un seksualitāti. Ak, un spēja just partneri, kas mācasalsas nodarbības, Ir pārliecināts, ka noderēs ikdienas dzīvē.
Elena Yarkova
Sieviešu žurnāls Justlady