Stroke: iemesli, kas noved pie akūtu asinsrites traucējumus smadzenēs
Cēloņi insulta var būt ļoti atšķirīgs. Piemēram, tas var notikt sakarā ar aterosklerozi, kad, pateicoties holesterīna un tauku artēriju sašaurināšanās lūmenu artēriju dēļ bloķēšanu vai plīsumu cerebrālo artēriju dēļ augstu asinsspiedienu. Vairumā gadījumu, insultu izraisa aterosklerozi un hipertoniju, tātadinsulta profilaksi ietver šo slimību profilaksi. Persona, kas cieš no hipertensijas, vajadzētu ar visiem līdzekļiem pret to cīnīties. Lai saprastu, vai cilvēks rūpējas par savu veselību, tas ir pietiekami, lai uzdot viņam dažus jautājumus. Piemēram, cik bieži to dara mēra savu asinsspiedienu, ja viņš zina, par to, ko viņš "strādā" spiedienu. Un, ja cilvēks nevar atbildēt uz šiem jautājumiem, tad tas nav pārāk uzmanīgi pret savu veselību. Un velti - Journal JustLady atgādina, ka daudzos gadījumos tas ir liels spiediens izraisa insultu. Lai samazinātuinsulta risks līdz minimumam, ir nepieciešams kontrolēt savu asinsspiedienu un novērstu tās pieaugumu. Tātad, ir jārūpējas par savu veselību, ja augšējais spiediens lasījums vienmēr ir lielāks par 140 un zemāk - vienmēr pa 90. Šādā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu. Augsts asinsspiediens, ārsts būtu jāieceļ jebkuru attieksmi, ieteiktu diētu un fizisko vingrinājumu. Protams, efekts var rasties tikai tad, ja cilvēks kļūst skrupulozi jāievēro ārsta.
Insults - diagnoze ir ļoti nopietna, un, ja persona, kas zina, kas ir risks, padomājiet par to,kā izvairīties no insulta, Tas ir uz pareizā ceļa. Ārsti ar vienā balsī paziņo, ka jums ir jābūt uzmanīgam ar viņu veselību, ir nepieciešams, lai klausītos savu ķermeni un nav pret to viegli.
Kas ir pakļauts riskam
• insulta risks ir augsts cilvēkiem, kuriem ir tieksme uz ārstu noteikto microthrombogenesis;
• Palielināts risks insulta tiem, kuri cieš no cukura diabēta, stenokardijas, hipertensija, asinsrites encefalopātijas;
• Lieljaudas smēķētājiem, un cilvēki, kuri lieto alkoholu;
• insulta risks ir, tiem, kuru svars ir daudz lielāks nekā parasti;
• Cilvēki, kas bija akūti asinsrites traucējumus smadzenēs.
Visi tie, kas ir pakļauti riskam, vajadzētu pievērst īpašu uzmanībuinsulta profilaksi. Galvenais - ne noraidīt brīdinājumus ārstiem un nav ignorēt simptomus.
Kā izvairīties no insulta un nevarēja radīt spiedienu
Personas, kas jaunākas par 30 gadu vecumam ir jābūt vienu reizi gadā, un cilvēki, 30 un vecāki ik pēc sešiem mēnešiem, pārbaudiet līmeni holesterīna un glikozes līmeni asinīs. To ieteicams ierobežot patēriņu sāļš, pikanta, pikanta un kūpinātas, un ēst vairāk dārzeņus un augļus. Jums ir nepieciešams, lai staigāt, vingrot, nodarboties ar sportu. Īsāk sakot, lai pārvietotos un pārvietot, cik vien iespējams.
Pirmais insulta profilaksi jābūt vērstai normalizētu asinsspiedienu, tīros traukos, nomierina nervus, uzlabo imunitāti, gremošanu, miegu, normalizē šūnu vielmaiņu. Persona, kas ir apdraudēta, būtu katru dienu, lai rūpēties par savu veselību - tas būtu jāstājas viņu ieradumos tāpat kā tīrīt zobus, ikdienas duša, ķemmēšanas matus. Protams, tas viss būtu jādara tikai ar ārsta atļauju. Īpaši labi ir nepieciešams saprast vecākus cilvēkus. Viņiem ir jāsaprot, ka viņu veselība ir nepieciešams rūpēties par sevi, ne tikai ārpus, bet arī iekšpusē: kontrolētu spiedienu, tīras kuģus, lai izvairītos no stresa. Un tas viss spēkam katram indivīdam.
Lai novērstu aterosklerozes nepieciešams mainīt diētu - ēst vairāk pārtikas produktus, kas palīdz samazināt veidošanos holesterīna plāksnes artērijās. Tas kāposti, brūnaļģes (jūraszāles), pupas, bietes, āboli, griķu un auzu graudi, zema tauku satura biezpiens, ķiršu, aveņu un jāņogu. Šajā jūraszāles ir īpaši noderīgs kā profilaktiskas ar aterosklerozi. No dzērieniem ir vislabāk dzert zaļo tēju. Ir vēlams ieviest uzturā taukskābju (Omega-3 un Omega-6). Piemēram, to augstā saturs zivju okeānā. Bet tas nav ieteicams dzert krāna ūdeni (tikai vārītu vai attīrītu), ierobežot saldie ēdieni, sāli, desu, treknu gaļu, pilna tauku piena produktiem, nieres, aknas, olas (tās var būt ne vairāk kā četrām vienībām nedēļā).
Pret aterosklerozi ir tautas aizsardzības līdzekļiem. Piemēram, sajauc ar cukuru aronijām, sasmalcina, veikt 3 reizes dienā 1 tējkaroti. Ar augstu spiedienu, jaukta medu un biešu sulu (vienādās proporcijās), ņem 3 reizes dienā 2-3 ēdamkarotes. Alternatīvi svaigi Aloe sula (3-4 pilieni) tika izšķīdināts ūdenī un 1 TSP tukšā dūšā. Arī hipertensijas nepieciešams atmest smēķēšanu, dzeršanu, skatīties savu svaru, kustēties.
Tādējādi, ja tā labs ieradums, lai veselīgu dzīvesveidu un rūpēties par sevi, jūs varat pasargāt sevi no dažādām slimībām. Lai Dievs jūs svētī!
Alice Terentyeva