Visbiežāk izmantotā procedūra ir ūdens duša. Laba ūdens spiediens var ne tikai mazgāt prom putekļus un sviedri, bet arī strādāt kā masāžas terapeits. Ūdens strūkla ir stimulējoša iedarbība uz ādu, bet nomierinošas viņu. Tas viss ir atkarīgs no temperatūras. Ja esat lietojis vēsā dušā, tad jūsu ķermenis ir jāmobilizē un īsā laikā kļūst dzīvesprieku. Siltu vai karstā ūdens atslābina mazliet, pielāgojot atpūsties.
Par maksimālo masāžas efektu, var izmantot īpašus cimdus, kas maigi noņemt atmirušās šūnas, tā atjaunojot to. Tomēr zinātnieki ir aprēķinājuši, ka piecu minūšu dušas personai laika tērē apmēram 114 litri tīra ūdens. Protams, ūdens tiek attīrīts tālāk un atkal nonāk lietotāju, bet tomēr daļa no tā tiek zaudētas dabas apriti dabā.
No pirts pirmsākumi meklējami tālā pagātnē. Gandrīz katrai tautai ir sava valsts veida vannu. Krievu tvaika tāpat jautri, ar mirgot jā slotu. Pēc tam, kad pārī, daudzi nozvejas sniegu vai aukstā ūdenī atdzist un tonizē ķermeni. Ikvienam ir iepazinušies ar somu pirti - mazā telpā, kurā pastāvīgi uztur augstu temperatūru un sausu tvaiku. Mūsu valstī kļūst arvien populārāka turku hammam. Pareiza hamams iekšā bruģēts ar marmora, kas kombinācijā ar karstu tvaiku un masāžu piedāvā relaksējošu efektu.
Banja dziedēt daudzas sirds un asinsvadu slimības, saaukstēšanās un citām slimībām. Bez tam, kosmētiskās procedūras veiktas vai pēc tvaika pati kļuvusi vairākas reizes efektīvāka. Viņi saka, ka pēc vannas persona, piemēram, atdzimis, kļūstot jauniešiem, veselīgu un skaistu. Daļēji tas ir saistīts ar spēcinoša jaudu karstā ūdens un tvaika, kas bija zināma senie romieši, veidot savus nosacījumus bagāti cilvēki.
Jūsu ķermenis jebkādu noderīgu ūdens attīrīšanas, vai tas ir dušas, vannas vai pirts. Galvenais ir tas, ka process dod jums prieku.