Sāk zaudēt svaru pilnmēness - gājienu drīz, psiholoģisko, nevis dēļ kāda fizioloģiska iemesla dēļ. Kopš seniem laikiem, tika uzskatīts, ka pilnmēness un dilstoša mēness vajadzētu veikt pasākumus, lai atbrīvoties no kaut kā. Teiksim, samazinoties debesu ķermeņa strauji samazināsies, un tauku daudzumu uz ķermeņa.
Tajā pašā laikā, pieaugošajām plānots mēness darbībām, kas nozīmē, pievienojot kaut ko: sēšanu, stādīšanu, griešanas matus, lai tie aug ātrāk. Vai tu pats nesen parādīja jauna mēness sauju monētu, sakot, tajā pašā laikā ", jo mēness aug, tāpēc ļaujiet naudu esmu pievienotā"?
Sākt diētu atkarībā no cikla fāzē
Efektīvi nekavējoties sāktu diētu pēc kritiskajās dienās. Neatkarīgi no tā, ka šajā laikā bieži tiek samazināta apetīte, fiziski jūs jūtaties labi, tāpēc, kopā ar pārskatīšanas ēšanas paradumiem var arī sākt nodarboties ar sportu.
Sākt uztura trešdien
Viņi saka, jaunu biznesa jāsāk pirmdien. Bet tas nav gluži taisnība. Pirmdiena un jau ir ļoti grūti fiziski un psiholoģiski dienu, un šeit un diētu. Nē, izvēlēties krasas izmaiņas diētu pirmdiena - slikta ideja. It īpaši, ja nedēļas nogalē bija trauksmains un kuņģa atriebība protestē pret krasu samazināšanos skaits ienākošo kalorijas.
Vislabāk ir doties uz diētu trešdien. Kāpēc ne otrdiena? Tāpēc, ka otrdienas pēcpusdienā darīt labāk ar gaišāku diētu, lai netiktu ienirt ķermeņa vērā stresu pēkšņi, tādējādi programmēšanas sevi neizbēgama sadalījumu. Trešdiena - diena, lai sāktu diētu. Ar dāsnu produkcijas esat nonācis ritma un garšu, tāpēc neatstājiet izsalcis nekādu izredžu neveiksmes.
Sākt uztura pirmajā dienā brīvdienas
Pirmā diena brīvdienas - īstais laiks, lai dotos uz diētu. Pēkšņi beidzas ar darba stress, jūs ir aizturējusi kūkas, cepumi un tēja ar kolēģiem locekli, biroja dzimšanas dienu ar torti. Ir pienācis laiks pārskatīt saturu ledusskapī un iet uz fitnesa klubu.
Tātad, ja jūs plānojat doties uz diētu? Izvēle ir jūsu rokās.