Vasarā un rudens ēst vairāk bietes, selerijas, skābenes un arbūzi - tie ir lielisks diurētisku efektu un palīdz normalizēt apjomu šķidruma organismā.
Ziemas un pavasara tikt galā ar lieko ūdeni palīdzēs sauna. Apmeklējot to, jūs zaudēsiet līdz 3 kilogramiem. Tā ir taisnība, tad ūdens organismā atgriezīsies, bet ne tik lielā skaitā, ja jums iet uz tvaika istabu regulāri, reizi nedēļā. Turklāt, ar šķidro atvaļinājumu toksīniem. Jūs varat veikt pirti ar ekstraktu priežu skujām. Tās arī veicina liekā šķidruma.
Dzert diurētiķis infūzijas Miltenes, bērzu lapas, dzērvenes, vilkābeles un mežrozīšu. Brūvēt tēja ar žāvētu ābolu mizu: tas arī normalizē šķidruma līdzsvaru organismā. Dzert šo tēju regulāri.
Kā kardināls pasākums uzvalku speciālu cieta diētu. Bet izmantot tas būtu ierobežots daudzums laika - nedēļā, ne vairāk. Pirmajās divās dienās, ēst tikai vārīti dārzeņi - burkāni un kartupeļi (ne vairāk kā pieci gabali). Nākamajos divos dienām - tikai 200 gramus vārītas gaļas, vislabāk liellopu gaļas. Par otru dienu - vārītas zivis, nākamais - dārzeņi un augļi, izņemot banānus un vīnogas kaloriju. Septītajā dienā jūs varat dzert minerālūdeni vai jogurtu.
Lieko šķidrumu nepalika jūsu ķermeņa, jums ir nepieciešams dzert mazāk alkohola, cik vien iespējams, ēst mazāk tauku un olbaltumvielu pārtiku, nav ļaunprātīgi miltus un saldumus.