Daudzi teiktu, ka, ja jūs regulāri ēd kāpostus, krūts pieaugs. Protams, tas ir mīts. Bet patiesībā, ir produkti, kas var veicināt krūšu palielināšana. Tie ietver flaxseed, sojas pupas, žāvētas aprikozes, vīģes, kukurūza, piens, rieksti, ķiploki, olīveļļa. Jūs varat arī dzert pirms katras ēdienreizes uz pusi tasi buljona apiņu rogu, bet šī iespēja var radīt svara pieaugumu.
Ja jums ir vairāk nekā 18, jūs varat palielināt krūšu izmēru tikai par 1 maksimums. Protams, jums ir jādara, fiziskie vingrinājumi, lai uzlabotu muskuļu tonusu krūtis. Iesaistīties ar hanteles un darīt push-ups. Katru dienu izdarīt šādu izmantošanu: savienot plaukstām krūšu līmenī un virzīt dažas sekundes otru. Jums vajadzētu justies muskuļi saspringta. Tad atpūsties rokas, iztaisnot plecus un atkārtojiet šo vingrinājumu. Dienā, kas jums jādara vismaz 50 pieejas.
Labvēlīgi no izmēra piena dziedzeru darbojas dušu. Tas jādara katru dienu 5-7 minūtes, masējot krūtis ūdens plūsmu. Neizmantojiet pārāk lielu spiedienu, jums nevajadzētu rasties diskomfortu. Nav nepieciešams veikt arī ūdens ir pārāk karsti vai auksti, lielas temperatūras izmaiņas nav spēkā. Ūdens temperatūrai jābūt no nedaudz atdzist līdz mēreni karstu.
Daily darīt krūšu masāža ar ēteriskajām eļļām. Smooth apļveida kustība staigāt pa visu krūts. Jūs varat izmantot jebkuru eļļu. Un ne tikai masāžas laikā. Padariet to noteikums, lai regulāri iekļaut aromalampu. Patīkams smaržo ne tikai uzlabot savu garastāvokli, bet arī labvēlīgi ietekmē vielmaiņu un veselību. Daži zinātnieki apgalvo, ka aromterapija spēj ietekmēt izaugsmi krūtis.
Ja jūs vēlaties, lai palielinātu krūtis, atmest diētas un pārmērīgu izmantošanu. Galu galā, ja jūs zaudējat svaru, krūtis ir arī samazināta izmēra. Regulāri ēst uzturā jābūt klāt dārzeņi, augļi, gaļa, piena produkti un rieksti.