Skaista seja ar perfektu ādu, labi kopts matus, perfekts skaitlis - tas ir Vera Brežņeva. Dziedātāja, aktrise un vienkārši ļoti skaista sieviete. Bet kā viņai izdodas uzturēt sevi tik labā stāvoklī? Viņa labprāt akcijas viņas skaistuma noslēpumus ar citām sievietēm.
Viens no svarīgākajiem soļiem aprūpē un uzturēt fit Vera Brežņeva saka regulāru fizisko slodzi. Savā intervijā, viņa saka, ka viņš dod priekšroku pilates. Patiešām, šāda veida fitnesa ir absolūti piemērots visām sievietēm, no visiem prasmju līmeņiem. Tā ir uz Pilates var strādāt visas muskuļu grupas bez daudz fiziskas slodzes.
Otrs ļoti svarīgs skaistuma noslēpums Vera Brežņeva - veselīgs uzturs. Dažreiz tas ir grūti atmest šokolādes kūka vai, bet atļauties šo trūkumu, jūs gandrīz uzreiz redzēt negatīvu rezultātu. Veselīgs uzturs - ļoti svarīgs solis, lai saglabātu veselību organisma. Veselīga ķermeņa - tas vienmēr ir patīkami ķermeņa.
Turklāt, Vera Brežņeva ļoti negatīva attieksme pret dažādām diētām. Patiešām, diēta - tas ir pats par sevi ievadīt sevi stāvoklī stresu, un stress ir zināms sabojāt ādu. Jums vienkārši nepieciešams, lai pierastu pie atteikšanās no noteiktiem produktiem, kas ir kaitīga jūsu ķermeni un izskatu. Ticība pati saka, ka māca sevi neēst cukuru, šokolāde un konditorejas izstrādājumi, kā arī maizi. Turklāt, tas nepretendē konditorejas izstrādājumus, un daļēji tāpēc, ka tas viņa ir īpašnieks skaistu skaitlis.
Vēl viens svarīgs noslēpums Beauty - dzert vairāk ūdens. Par to liecina daudzi dietologi, Vera Brežņeva arī sekot šo ieteikumu, un rezultāts pēc jūs varat redzēt pats. Ūdens palīdz noņemt toksīnus, rids organismu no atūdeņošanās, kas cieš visvairāk mūsdienu cilvēki. Dzert daudz tīra ūdens labs ādai, matiem un nagiem. Vienkārši pierod izdzert pusi - divus litrus ūdens dienā, jūs redzēsiet taustāmus rezultātus un saprast, cik svarīgi ir šo procedūru. Tāpat neaizmirstiet regulāri dzert vitamīnus. Vismaz vienu reizi sezonā.
Vera Brežņeva arī iesaka regulāri iziet pilnu pārbaudi ķermeņa pie ārstiem. Galu galā, lai novērstu slimības vienmēr ir vieglāk, nekā izārstēt to. Un vēl - gulēt, tik daudz, cik vēlaties, un mīlēties biežāk!
Saudzējiet sevi, rūpēties par savu ķermeni - tas ir ļoti jauki. Visi šie pasākumi, lai rūpētos par sevi būtu pārvēršas ieradums, un jūs vienmēr smaidu uz viņas atspulgu spogulī. Kā ļoti skaista sieviete Vera Brežņeva.