Uzpūšanās un meteorisms var izraisīt enzīmu trūkumu. Ja pietūkums rodas pēc ieņemšanas piena, tas nozīmē, ka jūsu organisms nav pietiekami laktāzes, kas palīdz pārstrādāt piena produktus. Slikti sagremota piens nonāk resno zarnu un sāk klīst tur, izraisot gāzu izplatīšanos.
Pārkāpums normālas mikrofloras zarnu dysbiosis - citā izraisīt vēdera uzpūšanos. Kā rezultātā malnutricijas, slimības vai antibiotikas normālu mikrofloras aizstāj oportūnistisku patogēnu, un zarnās sākas pūšanas, kas ir arī iemesls jūsu diskomfortu.
Diēta uzpūšanās šajā gadījumā ir jāpievieno saņemot īpašu attieksmi narkotikas.
Var rasties vēdera uzpūšanās, ja slikta asinsrite vai motora darbība zarnās, kā atbilde uz histēriju. Peristaltika šajā gadījumā palīdzēs atjaunot sportu, tie būs lielisks papildinājums efektīvsdiēta ar vēdera uzpūšanos. Fiziskā slodze var aizstāt ar pastaigu, jebkura kustība būs ieguvēji.
Diskomforta sajūta vēderā, var izraisīt reakciju citos orgānos un izraisīt sirds sāpes, elpas trūkums, bezmiegs, galvassāpes un vājums. Pie pastāvīgas sāpes un vēdera uzpūšanās ir nepieciešams, lai veiktu visaptverošu pārbaudi kuņģa-zarnu traktā. Neatkarīgi no iemesla, pacients tiek piešķirts speciālu diētu, kas palīdz atvieglot stāvokli.Diēta uzpūšanās novērš izmantot viegli sagremojami ogļhidrāti, kokšķiedras, baltmaize un pārtiku, kas satur cieti. Atbrīvoties no vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos pacientu reģistru aktivētā ogle, un, lai atjaunotu normālo mikrofloru zarnu traktā - produkts, kas satur lactobacilli. Kad sāpes var lietot medikamentus, mazina muskuļu spazmas.
Ieteikumi no sieviešu vietā JustLady
Kad uzpūšanās izmantot instrumentus, kas samazina veidošanos gāzu. Labs tautas līdzeklis ir zāļu tēja ar piparmētru, kumelīšu un asinszāle.Diēta uzpūšanās ietver pārtikas produktus, kas satur šķiedrvielas, tie veicina labāku gremošanu un samazināt gāzēšana. Izmantojiet tikai tos ir nepieciešams mazos daudzumos, jo dārzeņi un graudaugi, var izraisīt smaguma sajūta kuņģī. Vispiemērotākais šajā gadījumā būs skaitlis - tas ir viegli sagremota un ir labvēlīga ietekme uz kuņģa-zarnu traktā.
Samazināt piena patēriņu. Mēģināt nopirkt piena produktus, kas bagātināts ar laktāzes, tās tiek pārdotas lielveikalos speciālajās uztura departamentiem. Bez komplikāciju risks var ēst "dzīvu", jogurts un vecumā sieru. Pārāk taukskābju pārtikas produkti var arī traucēt gremošanu, tāpēcdiēta ar pietūkumu nozīmē samazinājumu uztura dzīvnieku taukiem, cūkgaļu un subproduktus. Aizstāt tos ar uzturu gaļas vistu vai teļa gaļas, un ēdiena gatavošanai, nevis sviestu un speķi, izmantot augu eļļas.
Stipra tēja, kafija un šokolāde novest pie pārmērīgas uzbudināmību kuņģa-zarnu trakta, lai cilvēki, kas cieš no pietūkums, ieteicams ierobežot šo produktu lietošanu. Slikti gremošanu un saldajiem dzērieniem - ogļskābes atbrīvo reakcijā ar ūdeni un oglekļa dioksīdu, kairināt kuņģi un veicina gāzēšana.
Diēta meteorisms jāsatur minimāls daudzums zaļus dārzeņus. Visi dārzeņi vēlams tvaicēti vai cep cepeškrāsnī, tas palīdzēs viņiem labāk asimilāciju. Ierobežot patēriņu āboliem un kāpostiem. Skābes, ka tie ir, var rūgt un kā rezultātā, vēdera uzpūšanās. Košļāt, enzīmus, kas ietverti siekalās, pārstrādātu pārtiku un veicināt gremošanu.
Sievietes uzpūšanās var rasties menstruālā cikla laikā. Uzlabo stāvokli uzņemšanas B vitamīnu un ēdot pārtiku, kas satur kāliju un magniju. Ja vēdera uzpūšanās pavada sāpes un spazmas, ir vēlams, lai iet gulēt, un likts uz viņa vēdera karstu kompresi. Excellent palīdz relaksējošu masāžu, kuru iespējams veikt, izmantojot ēteriskās eļļas.
Diēta uzpūšanās jāiekļauj badošanās dienas. Reizi nedēļā, organizēt atpūtu jūsu kuņģis, kefīru vai rīsi mono diēta ir piemērota šajā lietā, varētu būt labāk. Visu dienu, dzert tikai ēst jogurtu vai siltu vārītu rīsu, tas atjaunos normālu darbību jūsu zarnu un attīra ķermeni no toksīniem.
Kad uzpūšanās un meteorisms liela palīdzība pēc tautas līdzeklis, pierāda daudzās paaudzēs. Ņem divas ēdamkarotes diļļu sēklu un pārlej ar glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet tai ievilkties un izkāš buljonu caur smalku sietiņu. Dzert vairākas reizes dienā uz pusglāzi.
Svetlana Krutova
Sieviešu žurnāls JustLady