Aizdeva - garākais visu pareizticīgo amatiem (septiņas nedēļas), un tajā pašā laikā smagākā. Šajā laikā, ir nepieciešams atteikties izmantot visu dzīvnieku izcelsmes produktu (ne tikai zivis, gaļu un jūras veltēm, bet arī piena un piena produktu, olu, augu eļļas). Izņēmums - Pasludināšanas un Pūpolu svētdienā. Šajās brīvdienās pieļaujams izmantot zivīm un jūras veltēm.
Arī Gavēņa nevar ēst balts un vairāk sdobny maize, majonēze, konfektes. Nav ieteicama, un citi labumi, pat tad, ja izmanto to ražošanā tikai augu izcelsmes sastāvdaļas: post-tā nav diēta, bet gan par spēju apmācības iztikt bez frills, tāpēc "liesās mielasti", ir pretrunā ar garu gavēni. Protams, gavēšana nevar dzert alkoholu un atturēties no smēķēšanas. Pirmdienās, trešdienās un piektdienās, mums ir arī atturēties no augu eļļas.
Stingri ievērot ātri Gavēņa ierobežojumu pat stingrāka pirmdienās, trešdienās un piektdienās, jūs varat ēst tikai zaļus augļus un dārzeņus, dzert ūdeni vai augļu kompotu un ēd maizi; un otrdienās un ceturtdienās var ēst karstu ēdienu, bet vārīti bez eļļas. Bet tiem, kas tukšā dūšā vai ne badošanās pirmo reizi gada laikā, tas nav ieteicams: pārāk asas izmaiņas uzturā būs darīt vairāk ļauna nekā laba.
Ko es varu ēst gavēņa laikā? Pamats diētu šajā laikā dara augļi un dārzeņi (ieskaitot žāvētiem augļiem), sakņu dārzeņi, graudaugi un pākšaugi, dažādas marinēti gurķi, sēnes, riekstus, pelēku un rupjmaizi, krekeri un žāvēšanu. Kafija ir labāk, lai ierobežotu, bet tēja, zāļu tējas, augļu dzērieni un želejas dzert var.
Neskatoties uz visiem, ko uzliek pastu, sortimentu ēdienus, ko var likt uz galda, joprojām ir ļoti plašs ierobežojumiem. Brokastīs varat gatavot putras uz ūdens. Kā aukstās uzkodas fit sālīti un marinēti dārzeņi, skābēti kāposti, salāti, dārzeņi un sakņaugi. Sākumā jūs varat gatavot dārzeņu zupas, pievienojot graudaugu, sēņu zupa, zupa pākšaugus, meatless zupu vai zupa. No otrā - visās kartupeļu veidu, tvaicēti vai vārīti dārzeņi, dārzeņu sautējums, ceptām sēnēm, konservēti kukurūza vai kartupeļi, ēdiens no pupiņām vai lēcām, graudaugiem un dārzeņiem vai žāvētiem augļiem. Kā deserts - augļu biezeņa vai ceptiem āboliem, želeju vai sulu. Pārtikai jābūt vienkārši - bet neviens aizliedz viņai būt dažādi!