Reti brīvdienu pilnīga bez alkoholiskajiem dzērieniem. Ievērojiet mērenību alkohola, un jūs varat kontrolēt daudzumu pārtikas, un atbrīvoties ķermeņa nevēlama kaloriju ietverto alkoholiskajiem dzērieniem. Bīstami pilns ar saldumiem - svētki patēriņa saldumu un kūku pārsniedz visu pieņemamas normas. Cīņa Tas var tikai gribas centienus - pielāgojiet jūsu vēlmes.
Kontrolēt tauku saturu svētku ēdieniem. Ja jūs sagatavot sevi, domāt ar veselīgu izvēlni iepriekš - atdot tauku mērces un pildījumi salātiem (aizstāt tos ar citronu vai granātābolu sulu, zema tauku jogurts), gaļas un zivju gatavot uz grila (nevis cep sviestā un majonēzi). Pagatavot vieglas dārzeņu uzkodas un desertu nevis post saldējumu un saldumiem, un asorti augļi.
Pēc Jaungada brīvdienas, jūs pat nevarat noklikšķināt uz televizora tālvadības pults - visi kanāli piedāvā bagātīgu programmu, lai tā ir grūti pretoties kārdinājumam atgulties uz dīvāna ar savu iecienītāko gardumus. Uzmundrināt un izmantot lielisku iespēju atpūsties un atgūt - kustēties, staigāt, dodieties uz fitnesa klubu. Būt pie puses, un aktīvi piedalās konkursos un Meet - mazāk jums būs sēž pie galda, lietderīgāk pavadīt laiku.
Jaungada svētki sāksies ar uzkodām - košļāt, lai jūs ātri aizpildīta. Likts uz šķīvja dažas mazas porcijas pārtikas, ka jūs vēlaties, lai mēģinātu un mēģināt stiept prieks ēšanas uz ilgu laiku. Nekad pārēsties labu saimniekiem - deva viņiem labāku komplimentu par pārtikas izstrādājumiem un pieklājīgi atteikties.