Turklāt, izturība stresa ir atkarīga no laika un biežumu tā saukto stresu (stresa faktorus) uz ķermeņa. Ja jums ir "daļu" regulāri, un, nekas, bet nepatikšanas uzlikts citiem, un pamazām, pastāv risks būt stāvoklī depresija un saņemt neiroze, un tad augstu asinsspiedienu, sirdslēkmi vai insultu.
Eksperti pēta stresa ietekmi uz organismu, tas ir tradicionāli sadalīta vairākos posmos. Tātad, pirmkārt, ja ir kaut kāds stimuls, tur nāk posmu trauksme, kuras laikā organisms gatavojas aizstāvēt viņu no bīstama "briesmas". Tas izpaužas paātrinās sirdsdarbība, paaugstināts asins cirkulāciju, palielināts (vai samazinājies) spiediens, svīšana, un tā.d. Blakus ķermeņa ir problēma - lai pielāgotos draudiem, vai pretoties. Šajā laikā, ir pārstrukturēšana imūnsistēmu un var attīstīties noteiktas slimības, ti,.līdz. pakļauj šoks vājākā vieta, piemēram, var būt kuņģa čūla, alerģija, gripa, vēzis, utt. Ja šajā posmā stresa nevar pārvarēt, ir pilnīga izsīkuma, ka.līdz. visi tās rezerves ir izsmeltas. Tā rezultātā, jūs redzat cilvēks noguris, zaudējums, nespēja koncentrēties, vienaldzīgi pret to, kas notiek ap viņu.
Ar tik spēcīgu nepieciešamību cīnīties pret stresu. Turklāt vairs atsevišķi, un bieži vien ar palīdzību speciālista terapeita. Visbiežāk veidi pārvarēt smagu stresu - relaksācijas nodarbības, nomierinošas augu aizsardzības līdzekļus, masāža, zāles.
Ne celt sevi šādām galējībām, ir svarīgi, lai uzzinātu, kā izvairīties no stresa situācijām vai vājināt to ietekmi uz ķermeni. Lai to izdarītu, vispār, vajag mazliet: nelietot uzreiz pēc tam, kad daudzos gadījumos, neņemiet pie sirds mazspēju, lai izvairītos no konfliktiem un pārstrādāties. Stress nav buckled savu veselību, ja jūs veikt pareizu dzīves veidu, attīstīt fiziski, labi paēst un atpūsties. Iemācīties atpūsties un mēģināt domāt tikai pozitīvā veidā, un jums iemācīties pārvaldīt savu stresu.