Bez elpas, cilvēka dzīve nav iespējama. Par pareizu elpošanu vērtība ir grūti pārvērtēt. Kopš seniem laikiem dažādās kultūrās uz pareizu elpošanu ir saņēmis ievērojamu uzmanību. Jebkurā no cīņas mākslas apmācības sistēma ir vissvarīgākais vietu aizņem elpošanas un vadību. Joga filozofiskā sistēma - komplekss, kas sastāv no meditācijas, fizisko un elpošanas vingrinājumi. Viens no veiksmīgākajiem mūsdienu elpošanas sistēma, lai saņemtu atzīšanu sistēmas Strelnikova.
Elpošana var būt attīroša, aktivizējot un reģenerējoša. Pareiza elpošana ir atzīta pilna jaukto-diafragmas elpošana, kas dod mieru un vaļīgu, koncentrēšanās un pārliecību, veselīgu ķermeni un enerģiju. Sekla elpošana - tas stress, apātija un neuzticība. Elpa sākas ar vēdera lejasdaļā, notveršanā gaismas, starpribu telpu un sasniedz augšpusē krūtīm. Izelpot apgrieztā secībā.
Elpošanas sistēma nodrošina maksimālu koncentrāciju spēku kaujas laikā, un to turpmākā ātri atgūt. Elpošana ir svarīgi ne tikai streiku laikā, bet arī meditācijas laikā un stiepšanās vingrinājumi. Koncentrācija enerģijas - elpu, presei - izelpot. Iedvesmai - atkāpties no ienaidnieka, uz izelpot ir tās bloķēšanu. Elpa notiek sagatavošanā čuguna, uzkrītoša - tā ir vienmēr spēcīgs elpa. Meistarību tehniku elpošana un kontrolē stāvokli gara, ir pamats, lai iegūtu augstas kvalitātes cīnītājs.
Elpošana tiek uzskatīts priekšnosacījums fizisko un garīgo attīstību. Tas ir ne tikai tīrīšanas un piepilda organismu ar skābekli, bet arī iespēju piesātinājumu ķermeņa un gara enerģiju. Pateicoties pareizu elpošanu uzlabo tās darbību, cilvēka organismā, nostiprina savas aizsardzības spējas, ir stimulē centrālo nervu sistēmu.