Forbs.kom sastādījuši sarakstu ar visvairāk pilns ar sporta traumām, analizējot statistiku par Ameriku.
Visbīstamākais no visiem -basketbols (Pirms diviem gadiem pēc tam, kad spēlē slimnīcā bija vairāk nekā pusi miljoni amerikāņu abu dzimumu un visu vecumu). Tad, ar nelielu rezervi -riteņbraukšana unAmerikāņu futbols (Mums ir tas ir mazāk populārs, bet ne mazāk traumatiska).
Nevainīgi upuri lovers motorolleru un minibike un ilgtspējīga kradrotsiklov bija mazāk nekā puse no basketbola - 274,000 vs 529. Bet tas ir saistīts, acīmredzot, nav tas, ka basketbols ir vairāk bīstami, un tas, ka šāda veida brīvā laika pavadīšanas vairāk populārs.
Traumas notikt ļoti dažādas: daži kolēģi basketbola komanda ieguva elkoni mutē, kāds lauza gūžas, pārgāja ar ATV.
Tas varētu likties dīvaini, ka riteņbraucēji ir slimnīcu gultas ar galvas traumu biežāk nekā minibaykery mīļotājiem vai vairāku agresīvu sporta, piemēram, basketbolu. Nav brīnums - teica Betsija Van Dai (Betsija van Die), Sabiedrisko attiecību
American Association of neirologu ķirurgu (American Association of neirologu ķirurgu): Kad ārpus sporta laukuma, kur ir daži noteikumi, drošības prasību apģērba un aprīkota telpa, cilvēki, pa kreisi uz sevi, daudz mazāk uzmanīgiem.
Piemēram, kad bērns brauc ar velosipēdu uz apgabalā - pat tad, ja viņu pārliecināt valkāt ķiveri un aizsardzību, nav iespējams ievērot, nevis tas, vai viņš noņems to tik drīz pazudīs no mātes skatā.
Speciālisti Centers Slimību kontroles un profilakses (Centers Slimību kontroles un profilakses), aprēķināts, ka aptuveni 85 procenti no galvas traumas varēja novērst, ja cietušais bija valkājot, kā plānots, ķivere.
Basketbola un citu aktīvo komandu spēles, kas spēlētāji bieži saduras ar otru briesmas. Piemēram, basketbola entuziasti traumas bieži notiek, kad lēkt uz grozu - spēlētāji saduras gaisā, vai nospiest viens otru.
Tas ir īpaši bīstami, ja tie atšķiras ar līmeni sportiskas nodarbības vai fiziskā formā. Ja, veicot uzņēmuma "Veselības diena", tajā pašā vietā būtu sieviete galvenais dzīves, un vakardienas vidējo nobarojums institūta čempionu komanda, kas sastāv no cieto kaula - sadursmē saņems abus.
Cilvēki ir sabiedrisks un interesanti nesportiska spēlēt futbolu, lai sabiedrība, nevis nodarboties ar sporta zālē. Bet mums ir jāņem vērā vispārējo fizisko sagatavotību, un, ja tā kolēģi vai draugi notriekts komandu, un arī jūs vēlaties spēlēt ar viņiem - vislabāk panākt, trenažieru zāle.
Ar vecumu, ķermenis ir "piedod" daudz mazāk pēkšņas kustības nekā iepriekš. Aktīvās sports ar tramplīniem, asiem emisijas ekstremitāšu, uc vajadzīgi elastīgi saišu vai pienācīgai apkure. Tātad, piemēram, Ahileja cīpslas traumas, kas vecāki par divdesmit, ir daudz retāk nekā tie, kas ir aptuveni četrdesmit.
Drošība
Protams, viss nevar paredzēt, bet, lai samazinātu ievainojumu risku, nav tik grūti.
• Ja jūs braukt caur pilsētu ar velosipēdu, skrituļslidām vai mopēdu - jāvalkā ķivere, aizsardzību, un sekot ceļa.
• iztikt bez mūzikas! Spēlētājs manās ausīs ievainots dzirdēt troksni par tuvojošos automašīnu vai aizdomīgus trokšņus, kas saviem riteņiem.
• Pārliecinieties, ka visi riteņu līdzekļi bija labā stāvoklī, skrūves pievilkt, riepas ir piepumpētas un neskarts.
• Ar bumbu spēlēm vai plīsums viņam headfirst: profesionāļiem tas izskatās iespaidīgi, bet amatieru var zaudēt savu bilanci un sāp "saskrūvēt."
• Ja esat nolēmis nodarboties ar sportu tikai šovasar - to laiku ikdienas maksu: tas palīdzēs jums kļūt nedaudz elastīgāki, labāk sākt justies savu ķermeni un nodarbojas ar sporta slodzēm.
• aktīva sporta - nav labākais veids, kā cīnīties ar aptaukošanos: šos papildu mārciņas, un tāpēc rada papildu slodzi locītavām un sirdi. Tas ir labāk, lai vispirms mēģināt zaudēt dažas svara, un pēc tam aktīvi un laimīgi saglabāt fit un jāmēģina.
• Nelietojiet nodarboties ar sportu, ja esat noguris; Ja tā, tad jūs varat pārvarēt sevi - tas ir labāk peldēt vai staigāt pāris jūdzes caur parku, nevis darboties.
• iesildīties pirms treniņa vai spēle, it īpaši, ja jūs vairs divdesmit gadiem. Locītavas un saites jākarsē.
• Neiesaistieties ja jums ir karsti vai aizlikts - Parūpējies par sirdi.
Lielākajā daļā šo padomju nekas veikls: veselais saprāts. Bieži vien, lai ļautu viņam pārvietoties, un jums nav klausīties "Ko jūs domā, kad noņēma ķiveri (izjādes spēlētāja, aizbēga uz iesaiņojumu čības)! "No kāda vietējā versija Gregory House.