Jūs varat arī mēģināt izmantot tautas aizsardzības līdzekļiem, kas palīdz tikt galā ar svaru kuņģī pēc ēšanas. Vienkāršākais un efektīvākais no tiem ir infūzijas garšaugus pelašķu. Tas ne tikai palīdz samazināt pilnuma sajūta kuņģī, bet arī mazina koliku un grēmas. Lai sagatavotu ielej 1 tējkaroti ar top sauso zāli Yarrow 200 ml verdoša ūdens. Pēc 1 minūtes, izkāš infūzijas, nedaudz atdzesē un dzert.
Novērst smaguma sajūta kuņģī, un var būt ar parasto jogurtu. Šī raudzētā piena dzēriens lietošana veicina gremošanu un novērš grēmas. Starp citu, jūsu gremošanu uzlabosies, ja jums ir viltots noderīgu ieradums - regulāri izdzert tasi jogurta pusstundu pirms ēšanas. Vislabāk ir dzert kefīru, tālāku bagātināšanu Lactobacillus acidophilus un bifidobaktēriju.
Mums jāatceras, ka šī metode, lai atbrīvotos no smaguma kuņģī ir piemērota galvenokārt veseliem cilvēkiem. Klātbūtnē kuņģa un zarnu trakta slimību izmantošana jogurts ir ierobežojumi. Piemēram, cilvēkiem, kas cieš no gastrīta ar paaugstinātu skābumu, kuņģa čūlas slimība un pankreatīts, tas ir labāk, lai novērstu šo raudzēts piena dzērienu no uztura. Gastrīts ar zemu skābumu un kolītu, pavada caureja, var dzert stipru jogurts (vecumā vairāk nekā 3 dienas), un kolīts, kopā ar aizcietējumiem - vienas dienas kefīru.
Jo, lai neciestu no smaguma sajūta kuņģī, tas ir labākais, nevis lai sevi līdz šim statusam. Lai to panāktu, organizēt sadalīt maltītes, košļāt, izslēgt no uztura tauku, ceptu, pikantu pārtikas, alkohola un gāzētie dzērieni, un normalizē nervu sistēmu.