Sāciet ar masējot vēderu. No pirmās kontrakcijas sāk glāstīja un berzes vietu, kur jūs jūtaties kontrakcijas. Maigi malks ādai elpot pareizi, slaidu uz vēdera, mierīgi no augšas līdz apakšai daļām vēdera. Atrodiet savu komforta varu pieskarties un kustības virzienu un masāža vēdera. Pat vienkāršs pieskāriens rokās atsevišķu daļu vēdera var veicināt relaksāciju un sāpju novēršanai.
Izmantojiet punktus kauliem iegurņa: tie atrodas priekšā un nedaudz izcēlušies. Masāža un berzēt tos ar pirkstiem vai "dūres" pirkstiem. Ērti, plaukstas ir vērstas uz sēžamvietas, un īkšķus bez berzes iegurņa kaulus. Turklāt, jūs varat izmantot masāžas kustības samilzušajām īsos intervālos.
Turpmāk "burvju" punkti atrodas uz krustu. Masāžas krustu var savu, bet tas ir daudz ērtāk, ja tas liek cilvēkam tuvu - tā dzemdētājas varēs koncentrēties uz mazināja sāpes. Uzdod savu partneri (vīrs, māte, radinieks) masēt krustu rokās sakostiem uz dūres. Virziens un spēks spiediena kontroles sievieti darba, problēmu partnera - veikt gludu pāreju, kad jūs mainīt savu pozīciju, lai sāktu jaunu kustību lēnām un uzmanīgi.
Vēdera masāža partneris ļaus sievietei atpūsties un saglabāt spēkus nākamajam piegādi. Maiga nomierinošas kustības atpūsties muskuļus un palīdz jums justies psiholoģisko komfortu. Kopīgās rezolūcijas stiprinās efektivitāti paņēmienu masāžai dzemdību laikā ir paredzēts izveidot siltu un uzticamu atmosfērā, kad sieviete jūt nepieciešamību rūpēties un atbalsta.
Masāžas laikā ir jāpievērš uzmanība ne tikai uz muguras - palmu mala jums ir nepieciešams, lai zīmētu līnijas uz virsmas muguras, gurniem un vidukļa mīcīt. Laba Pretsāpju darbība dod masāža sēžamvieta, vai drīzāk, to kompresiju. Kā rezultātā masāžas muskuļi atpūsties, spriegums ir samazināts, sāpju kristies.