Daudzi pāri, kas nolemj kļūt par vecākiem, patiesi neizpratnē: kāpēc kaut ko plānot, ja bērns nav pat ieņemts? Ārstiem ir pilnīgi pārliecināti, ka plānošanas koncepciju, ne tikai grūtniecības - ne iedoma, bet gan misu.
Grūtniecība - ir nopietna slimība, kas prasa mobilizēt visus sistēmām sievietes ķermeņa. Tāpēc jautājums
"Kā sagatavoties ieņemt bērnu? » jāpieiet atbildīgi. Jo tas ietekmē ne tikai jums irātri palikt stāvoklīBet arī veselība Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.
Daudzas sievietes uzskata, ka pats svarīgākais atribūts, kas norāda uz pareizu darbību sievietes organismā - regulāri reizi mēnesī. Protams, stabils cikls - tas ir svarīgi. Bet regulāras cikls negarantē ātru koncepciju. Dažas problēmas organismā, kas var novērst grūtniecības ofensīvu, nav saistīts ar regulāriem cikliem. Turklāt, ir vērts atcerēties, un ka dažas slimības var tikt pārnesta no mātes bērnam, tāpēc ir ieteicams, lai nodrošinātu to, ka nav, vai tikt galā ar slimību pirms ieņemšanas.
Ņemiet vērā, ka hronisku slimību paasinājuma var sarežģīt grūtniecību, tādēļ, ja jūs ciešat no hroniskām slimībām, plānošanas posmā koncepcijas vajadzētu apmeklēt ārstējošā ārsta un apspriest ar viņu grūtniecības iespējamību.
Tajā pašā laikā, lai dzīvo virs sertifikātā nav tā vērts. Piekļuve ārstu nedrīkst kļūt crusade absolūtu veselību. Pretējā gadījumā jūs nevarat izvairīties no stresa, kas ir viens no galvenajiem ienaidniekiem veiksmīgas koncepcijas. Un tur ir zinātnisks izskaidrojums: stāvoklī stress asinīs prolaktīna. Tomēr, samazinot līmeni progesterona, kas ir nepieciešams, lai koncepcijas un grūtniecību. Tas ir pilns ar ovulācijas pārkāpumiem un
ātri palikt stāvoklī Jums ir maz ticams, lai gūtu panākumus. Protams, pilnīgi bez pieredzes mūsdienu dzīvē nevar darīt, bet mēģināt tie nav pārtapt pastāvīgu spriedzi.
Lielisks veids, kā uzsvērt un auglības uzlabošanai (reproduktīvās spējas) - īstenošanu. Vienkārši nav pārspīlēt to - tagad nav laiks šausmīgs treniņu, svarcelšana un maratona sacensības. Tas ir pietiekami, lai 30-60 minūtes aerobikas vairākas reizes nedēļā. Pievērsiet īpašu uzmanību vingrinājumi, kas nostiprina muguras muskuļus un vēdera. Grūtniecības laikā, Jūsu organisms būs paldies par to.
Un neaizmirstiet, lai noskatītos savu svaru! Liekais svars, tā ar asu svārstību trūkums vai izjaukt hormonālo sistēmu līdzsvaru un samazināt izredzes iegūt grūtniece. Ir pierādīts, ka koncepcijas un normālu grūtniecības ideālā ķermeņa masas indeksu, sākot no 18 5 līdz 24 gadiem, kad ķermeņa masas indekss pārsniedz 25, auglība samazinās, bet divreiz komplikāciju risks grūtniecības laikā, piemēram, var parādīties gestācijas diabēts (cukura diabēts grūtniecības laikā). Ja ķermeņa masas indekss ir lielāks par 35, komplikāciju risks šādu trīs komandām. Tomēr pārmērīga vājums var arī liegt koncepciju. Tas ir saistīts ar faktu, ka sievietes, kuru ķermeņa masas indekss ir mazāks par 18 gadiem, tas ir ļoti bieži hormonālo nelīdzsvarotību un trūkumu hormonu estrogēnu. Tātad, tas ir labāk, lai atrastu vidusceļu un normalizē savu svaru pirmajā posmā gatavojoties koncepcijas.
Protams, visi zina, ka topošie vecāki būtu atteikties no alkohola un atmest smēķēšanu ... Ikviens zina, bet pēc šo ieteikumu, bet maz. Tādēļ, apspriežot, kā
sagatavot ieņemt bērnuNevar ignorēt jautājumu par sliktiem ieradumiem.
Ne tikai to, ka alkohols un nikotīns vispār kaitīga veselībai, smēķēšana un atkarības spirta tvaiku ievērojami plāno samazina gan vīriešu un sieviešu auglību, un var radīt iedzimtas slimības bērnam. Ir pierādīts, ka, lai topošajai mātei kūpināšanas procesā ir pilns ar pārkāpumiem embrija implantēšanai dzemdes sienas. Alkohola lietošana noved pie samazināšanos koncentrācijas spermas ejakulāta, bet arī pārkāpj procesus mēslošanu un var izraisīt garīgās un fiziskās novirzes bērna.
Iespējams grūtniecības atkarīgs no diētu. Trūkst dažu uzturvielu uzturā sievietēm - ". Nelabvēlīgs ārējā vide" ir sava veida signāls viņas ķermeņa, kas Kā Jums var būt guessed, koncepcija šajā režīmā ir maz ticama. Bet, pat ja tas notiek uz nepietiekamu vitamīnu un minerālvielu dzemdes nevar pienācīgi veidot placentu un augli jaunus asinsvadus, un tā šūnas nepieaugs un dalīt. Turklāt, palielina risku, nervu caurulītes defektiem. Tas var novest vai nu pie aborts, vai ar to, ka bērns tiks dzimušo ar novirzēm.
Starp citu, nervu caurulītes defekti bērnam bieži rezultāts trūkumiem māte folijskābes. Izraisīt spontāno abortu var arī trūkst ķermeņa magnija sievietēm, kuras plāno. C vitamīna deficīts palielina risku priekšlaicīga augļa membrānas, un trūkums cinka var būt placentas priekšlaicīga atslāņošanās un attīstība iedzimto slimību bērnam.
Tāpēc pārliecinieties, ka uzturs, gatavojoties grūtniecības bija līdzsvarots, un visus nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas un aminoskābes, kas nonāk jūsu organismā par ikdienā nepieciešamo daudzumu.
Ir vēlams atteikties konservi, semi-kofeīnu saturošus dzērienus. Bet saliktos ogļhidrātus, kas ir daļa no graudu maizes un brūnie rīsi, topošajai māmiņai būs tikai ieguvums. Kā, tomēr, un augu proteīniem, kas ir atrodams rieksti un pākšaugi. Vēl ēst vairāk svaigu augļu un dārzeņu, augu eļļām, zivju (īpaši jūras) un jūras veltes.
Diemžēl, mūsu laika, uzturvielu sastāvu ne vienmēr ir pietiekami. Tāpēc, pat visvairāk labi sabalansēts uzturs - nav garantijas, ka jūsu organisms tiks nodrošināts ar visu nepieciešamo koncepcijas mikroelementu. Tādējādi, lai saņemtu dienas devu folijskābes, ir nepieciešams ēst 1 kg (!) Kāpostu. Katru dienu un vienīgi formā siera, jo ar termiskās apstrādes līdz 80-95% no folskābes ir zaudēti. Piekrītu, tas ir gandrīz reāli!
Tāpēc, plānošanas grūtniecības laiku, ir ieteicams veikt īpašus vitamīnus un minerālvielas, kas veido trūkumus mikroelementus un palīdzētu sagatavot sievietes ķermeni koncepcijas.
Vitamīnu komplekss "Pregnoton", kas speciāli izstrādāta topošajām māmiņām. Tas sastāv no vitamīnu B6, E, C, folskābi, arginīns, magnijs, selēns, cinks, izrakstu Vitex (guļus vasaras ciprese). Sāksiet saņemt "Pregnotona" būtu 3 mēnešus pirms plānotā koncepcija. Šis periods parasti pietiek, lai normalizētu narkotiku bija sievietes reproduktīvo sistēmu.
Ņemiet vērā, ka sadaļā "Pregnotona" nav hormoni, bet tas satur vielas, kas ļauj jums, lai atrisinātu kādu hormonālo nelīdzsvarotību organismā topošajai māmiņai. Jo īpaši, "Pregnoton" palīdz tikt galā ar paaugstinātu prolaktīna - hormonu, kas novērš grūtniecības.
Ļaujiet mums nav ignorēt lomu koncepcijas nākotnes tēva, jo aptuveni puse no gadījumiem, kad pāris uz ilgu laiku, nevar būt bērnu, ir saistīta ar reproduktīvās problēmas vīriešiem.
Normalizē vīriešu reproduktīvo sistēmu palīdzēs kombinēto preparātu "Spematon." Tā dabīgais E vitamīns, cinks un aminoskābes L-karnitīns stimulē spermatoģenēzi, spermas koncentrācijas pieaugumu, mobilitātes pieaugumu un uzlabo morfoloģisko struktūru. Tāpat kā "Pregnoton", "Spematon", jāsāk lietot 3 mēnešus pirms plānotās koncepciju.
Kā jūs varat redzēt, palielinot
izredzes iegūt grūtniece lielā mērā ir atkarīgi no topošajiem vecākiem. Protams, gatavošanās koncepcijas prasa zināmu atturīgu un strādāt par sevi. Bet, redziet, kad runa ir par veselību Jūsu nedzimušo bērnu, tā ir snap atmest sliktos ieradumus dzīvot veselīgu dzīvesveidu, ēst sabalansētu uzturu un regulāri veikt īpašus vitamīnus, plānojot grūtniecību.
Ražotnes plan-baby.ru nosacījumu raksts