Ja jūs mēģināt apsvērt šos notikumus, no otras puses, vienmēr var atrast iemeslu - apstāklis, kas rada pats "upuri", lai saviem plāniem bija tā vai citādi traucēta. Cilvēks ir par vēlu svarīga tikšanās, jo laikā, kad nebija pārbaudīt, vai tvertne ir pilna ar benzīnu. Dienā izbraukšanas uz komandējumā viņš ieceļ biznesa tikšanos. Iegādājoties vilciena biļeti kasē, neprasīja numerāciju sēdvietu automobilī. Izrādās, ka neveiksmes uzglūn "upura" ik uz soļa. Bet, ja "upuris-zaudētājs" klusi atkāpjas sevi apstākļiem, otrā tipa "cietušais" - aktīvi iesaistās meklēšanā vainīgs.
Jo ātrāk pārtraukt izstrādāt kompleksa, labāk. Slavenais Šveices psihoanalītiķis Karls Gustavs Jungs - liels eksperts pētījumu kompleksa domu, ka nav tik svarīgi, vai persona kompleksi, kas ir vēl svarīgāk, ko viņš dara ar tiem.
Pirmais solis pārvarēt kompleksu - tas ir viņa izpratne. Lai redzētu zivis, jums ir nepieciešams, lai noķertu to no upes. Jums arī vajadzēs darīt, un ar kompleksu. Nākamais solis - ņemt to kā iepazinušies daļu no savas dvēseles, jo viss zināms intriģējošs ir daudz spēcīgāka, un ar draugu var vienoties. Un visbeidzot - jums ir nepieciešams, lai pārvērstu kompleksu, to pārvēršot lietderīgā lietošanas funkcijām. Piemēram, spēja pasmieties par sevi un savu aizmāršība vai uzmanību. Iet šādā veidā palīdzēs psihologi.
Mēģināt tikt galā ar savu komplektu "upura", izmantojot šādus noteikumus jāpiemēro grūtā situācijā:
1. kidding žēl upuris - ne iedomāties, kas patiesībā nav.
2. Vai nav apvainots, un nav vainīgi. Domāju: "Nu, kāpēc tas notika ar mani atkal? "Utt tramdīt prom, tiklīdz tie nonāk jūsu galvu. Šajā brīdī, labāk ēst konfektes vai izpriecu pohrustite ābolu.
3. Pastāstiet par sevi: "Es esmu pilnīgi gatavs par šo situāciju." Iedomājieties situāciju pozitīvā veidā, uzskaitot, kas jums ir pieejams. Un tas, ko jūs trūkst. Piemēram, jums ir derīga kājas, rokas, galvas, viņa savā dzīvoklī, vīrs, gudrs bērns, ģimenes, darba, draugi, uc
4. Lai izvairītos no nejaušas sāktu sarakstā, ko jūs trūkst, atgādināt sev: "Nē, es nebija."
5. Atkārtojiet, lai sevi, "In grūtā situācijā, lai iegūtu palīdzību atbildi Y. Tas ir mans pienākums." Gadījumā, ja Jums nav saņemt palīdzību vai atbalstu, tas ir tāpēc, ka jūs vienkārši nav mēģināt organizēt to, aizmirstot, ka vienīgais, kas atbild par jums sniegt palīdzību cilvēks - tas ir jums. Citi nav uzminēt jūsu vēlmes. Realizēt šo, un tad jūs apstāties ir dusmīgs un vainot citus.
6. "Man ir tiesības lūgt palīdzību." Cilvēki ir jāvadās pēc savām interesēm, katrs ar savām tiesībām. Jūs arī ir sava interese, ka jums var un vajag aizstāvēt. Kaut kā, ir grūti daudziem izdarīt. Jautājiet veikalu aizstāt bojāto preci vai atmaksāt naudu, un nesūdzas par "rock" apstākļos. Paustu savu neapmierinātību un mierīgi norāda pieprasījumu, un jūs saņemsiet tiesības izvēlēties un pārtraukt to upuris. Un tas ir - pirmais solis ceļā uz atbrīvošanos no šī kompleksa.
7. Atcerieties kardināls noteikums: "Ja neviens man palīdzēt grūtā situācijā, redzēt pirmo punktu."