Kā nokļūt atpakaļ darba stāvoklī pēc svētkiem

 Pirmie nedēļas pēc atgriešanās no atvaļinājuma, mēģiniet nedrīkst apgrūtināt sevi ar darbu, bieži vien atrast laiku, lai atpūstos. Ja darba vieta, lai uzraudzītu to gadījumu skaitu, ir grūti, tad mājsaimniecības darbus bieži vien var atlikt. Uzdot Mājdzīvnieki un kolēģus palīdzēt jums dalīties lietas, par vissvarīgākais un nesvarīgas, spēj gaidīt dažas dienas. Tātad jūs izkraut savu laiku, nervus un fiziskā stress nav tik asas.

Plānot uz priekšu brīvdienas, lai varētu stāties normālā režīmā. Ja jūs dodas uz tālākām valstīm - Indijas, Taizemes, Indonēzijas, Amerikā - izplatīt laiku, lai dažas dienas atlikušas noliktavā. Ierodoties mājās iepriekš, jums būs iespēja aklimatizēties, lai pierastu pie laika starpību un iejusties dzīves ritmu.

Ja pieredze iepriekšējās brīvdienas parādīja, ka jūsu prombūtnes pieder tikai visvairāk steidzamu darbu, un vairumā gadījumu ir saliekot up, un gaida, lai jūs varētu rīkoties vajadzētu virzīt. Vienoties ar vadību apmaksātā aizvietoti ar vienu no viņa kolēģiem - viņš veiks pienākumus un atbildību jūsu prombūtnes laikā. Pieredze rāda, ka tikai šāda aizstāšana jūs aizvedīs atpakaļ uz darba vietu un nav noslīcināt gruvešos nepabeigto lietu (dažas no tām laikā jūsu prombūtnes laikā varētu būt steidzama un tūlītēja, kas vēl vairāk palielina stresa posleotpusknoy).

Veikt laiks, lai sazinātos ar kolēģiem. Dalīties ar savu pieredzi un atmiņas par atvaļinājumu, uzzināt, kas noticis jūsu prombūtnes laikā. Noderīga informācija, kas ļauj jums konfigurēt produktīvu un patīkamu darbu.

Izmantot dabas antidepresantus: zāļu tējas, šokolādes, augļus. Labs palīgs tikt galā ar stresu arbūzu un cantaloupe.