Veikt īpašus vingrinājumus zoda. Tas neprasa daudz laika, jūs varat darīt starp laikiem. Ja jūs nevarat būt slinks, un darīt to regulāri, efekts ilgi jāgaida nav.
Sēžot pie galda, uzlika elkoņus uz galda un pievienoties pirkstus nedaudz zods tos neaiztiktu. Somknite zobi, paceliet zodu, sasprindzinājums muskuļos. Pat uz zoda četrdesmit reizes viegli pirkstos. Atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas reizes dienas laikā. Lite versija - Novērtē plaukstām uz zoda, izmantojot katru brīvo brīdi.
Zods pacelt un nogriezieties pa kreisi, daudz sasprindzinājums muskuļos. Lēnām pagrieziet to pa labi, it kā apraksta loku, iet atpakaļ. Atkārtojiet šo vingrinājumu desmit reizes katrā virzienā.
Staigāt pa istabu ar smagu grāmatu galvā. Šis uzdevums būs atrisināt vairākas problēmas uzreiz - noņem dubultzodu, attīsta labu stāju un sievišķīgu gaita.
Pinch zobos par zīmuli, rakstīt burtus alfabēta gaisā, sasprindzinājums muskuļus zoda un kakla.
Zaprokinte galvu atpakaļ, pleci krasi pārtraukta. Sekojiet košļājamā žokļa kustību dažu minūšu laikā.
Sēdēt taisni, saglabāt taisnu muguru. Novietojiet sakostiem dūres zem zoda un mēģināt likt vienā un tajā pašā laikā novēršot to ar dūrēm. Garīgi skaitīti līdz desmit, atpūsties. Atkārtojiet šo vingrinājumu vismaz piecas reizes.
Nolaidiet plecos, kaklā, maksimālais pull, noliekt galvu pa labi un pa kreisi, desmit reizes katrā virzienā. Exercise izpaužas atbrīvoties no dubultzoda, trenē muskuļus kakla.
Izrunāt skaņu "un", "S", "o", "u", sasprindzinājums zoda zonu. Neskatoties uz savu vienkāršību, šis pasākums ir ļoti efektīvi novērš šo problēmu, maksā tās ieviešanu vismaz trīs minūtes dienā.
Barojot ādu šajā jomā. Vienkāršas procedūras būs brīnišķīgs papildinājums uz sporta zāli, būs nostiprinošs iedarbība uz ādu.
Ļoti efektīvs sāls komprese, kas tonizē ādu. Ēdamkarote jūras sāls vai regulāra izšķīdina glāzē ūdens (jūs varat izmantot minerālūdeni bez gāzes). Samitriniet šajā šķīdumā nelielu dvieli, izgriezt zirglietas. Asas kustības uzsist tos uz zoda vismaz trīs minūtes. Stāv uz jūru, atkārtojot šo procedūru, izmantojot jūras ūdeni.
Apliekot krēmu uz sejas, neaizmirstiet par zoda. Papildus barojošu un mitrinošu krēmu šajā jomā ir ideāls krēmi ar liftinga efektu, Nostiprinoša Body Lotion.
Noņemt dubultzodu var palīdzēt jums un profesionālo ārstēšanu, ieskaitot masāža, mezoterapija, īpaši smagos gadījumos, jūs varat vērsties pēc palīdzības pie plastikas ķirurgiem. Bet ar regulāru aprūpi un sistemātiskas mācības, šie pasākumi nebūs nepieciešams. Skaistums ir jūsu rokās, neaizmirstiet par to.