Pat tad, ja visi sekoja ieteikumu miega vismaz astoņas stundas dienā, pārējās dienas - 16 stundas, viņa acis bija pastāvīgi būt par to pirkstiem. Un ņemot vērā to, ka ne visi var atļauties greznību ar pārējo struktūru, ir ļoti maz. Kalpot jums pareizi, un to viedokļi liecināja jaunu un veselīgu īpašnieku, to laiku, lai rūpētos par viņiem un darot pareizās vingrinājumus.
Vingrinājumi, kas ļauj, lai saglabātu jūsu acīm labā stāvoklī, neprasa īpašas iemaņas vai pūles. Jums būs nepieciešams tikai dažas minūtes, lai sasniegtu pārsteidzošu tonizējošs un relaksējoša iedarbība. Ir daudz vingrinājumi, lai mazinātu stresu pēc ilga darba, no kura var izveidot kompleksu, vairāk piemērots jums. Ir vēlams, ka tas sastāvēja no vismaz piecus vingrinājumus, no kuriem katrs ir vajadzīgs, lai veiktu vismaz pāris minūtes (vai izmantot pāris reizes).
Piemērs šādai standarta īstenošanu ir pagriezt savu aizvērtām acīm un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Šāda kustība ir vislabāk izdarīt trīs reizes. Tālāk dodieties uz "slīpums": aizvērtām acīm, sūtīt tos uz augšu, tad uz leju. Tātad sešas reizes. Vienkāršs vingrinājums, ka tas nezaudē efektivitāti mirgo. Trīsdesmit sekundes ātri mirgo, tad atpūsties un atkārtot divreiz. Paskaties pa kreisi, tad uz leju, tad pa labi. Atkārtojot šo sešas reizes, koncentrēties uz kādu tālu viedokļa. Minūti vēlāk, ielieciet to uz ciešāku objektu un atkal pagaidiet minūti.
Turklāt, acs nepieciešama ikdienas aprūpe, izmantojot īpašas kosmētiku un tautas veidus vienkāršākas. Izmantojiet īpašu barojošu un mitrinošu krēmu un maskas. Bet netur to, jo lieko aizsardzības arī provocē kairinājumu un ādas iekaisumu. Nelietojiet nolaidība dzesēšanas kompreses. Pat darbplūsmā var būt minūti noņemt stresu no nogurušiem muskuļiem: Izmantojiet gēla masku vai vienkārši pievienot acīm somas no aukstuma tēju.
Lai acu aprūpe bija sarežģīts, nav nolaidība savlaicīgu atcelšanu make-up un izvēlēties kosmētiku, kas vēl vairāk uzkurinātu ādu vai vismaz nav tas kairinošs.