Ja pusaudžu visi vairāk vai mazāk skaidrs - hormoni beidzot stabilizējas, tad pieaugušajiem izskats pinnes ir diezgan dažādi iemesli. Ja jūs cīnās ar taukainu ādu tu jau izslēgta problēmas hormonālo sistēmu, piebilda dziļu tīrīšanas procedūru, jums vajadzētu pievērst uzmanību diētu. Slagging zarnas ir arī iemesls sliktu veselību ādas, lai dotu sev pareizu uzturu - tas nozīmē ardievas pinnes un iekaisumu.
Diēta skaistu ādu ietver daudz šķidruma - ar vecumu toksīnu un sadalīšanās produktiem redzams lēnāk, tāpēc jums ir nepieciešams, lai palīdzētu organismam un novērstu dehidratāciju. Nepieciešams dzert "pareizo" dzērieni - ūdens, zaļā tēja, augļu uzlējumi, novārījumu garšaugi un ogas.
Uztura ierobežojumi ir vienkāršs - nav marinējumi, kūpinājumi gardumi, taukskābes saldumi. Cukura ķermeņa saņems svaigus augļus (ābolus, banāni, vīnogas, utt), sāls bagāts ar dārzeņiem un garšaugiem. Kūpinājumi, principā, ir kaitīgs, jo tie satur lielu daudzumu konservantu. Ja Jums ir kafijas cienītājs, jūs ierobežot tās izmantošanu uz vienu tasi dienā, un atšķaida ar pienu.
Jūsu ēdieni nav svaigas, ja jūs izmantojat gatavošanas garšvielas - kurkuma, ingvers, ķiploki (stiprina imūnsistēmu un paātrināt vielmaiņu, sadedzinot nevēlamos taukus). Žāvēti augļi būs apmierināt savu vajadzību par saldu, un žāvētām plūmēm un žāvētas aprikozes normalizē zarnu. Ja jūs neesat ēdis biezputru, pareizo pozīciju - auzu maģiski uz ādas (brokastīm, do sejas procedūras, mazgāt). Noderīga griķi, kas novērš šķidrumu un toksīnus, pilngraudu maizi un klijas. Zivis un gaļa ir vislabāk ēst vārītu vai tvaicētu, cepta pārtika atļaut sev tikai reizēm.
Diēta pinnes ne tikai padarīs jūsu ādu skaistu, bet arī atrast kādu graciozs formu.