Ir arī vērts pieminēt, ka, ja jūs darīt vingrinājumus katru dienu, piemēram, parasti ir iespējams sasniegt ievērojamus rezultātus, pēc 1-1, 5 mēnešus. Lai vēl saglabātu efektu, būs jāatkārto vismaz vairākas reizes nedēļā, un regulāri self-masāža apakšējā sejas.
Lai ovāls paņēma izteiksmīgāku sejas forma, un atbrīvoties no otrā žokļa, tas ir vērts vairākas reizes dienā, lai veiktu galviņu 40 pagriezienus virzienā (vēlams 90 grādi) pa labi sākumā, un tad - pats pa kreisi. Pēc tam, arī ir vērts 40 reizes vilkt zodu uz priekšu, cik vien iespējams.
Vaigu muskuļi var attīstīt šādu uzdevumu: tas ir nepieciešams noteikt viņa lūpas, it kā izrunājot burtu "o", un pēc tam likts uz vaiga īkšķa un pirkstiem. Tālāk, nodrošinot spiedienu ar pirkstiem uz vaigiem, savilka lūpas uz šauru ovāls, kā tas ir izrunā burtu "e". Atkārtojiet šo vingrinājumu ir vērts vismaz 10 reizes.
Arī gaiss var aizpildīt muti, lūpas un ietekmē preses pirkstiem uz vaigiem 10 sekundes (laiks pakāpeniski jāpalielina līdz 30 sekundēm). Atkārtojiet šo vingrinājumu 10-15 reizes vērts.
Savilkt muskuļus lūpām, jūs varat pull tos uz priekšu (to stūri, tajā pašā laikā stingri jāpaliek pret zobiem), velkot tos uz vidu. 5 reizes maksimālo saspiesta lūpām slide pa kreisi un pa labi. Tad saka, sen "", pagaidiet 10 sekundes un lēnām Aizveriet lūpas bez saspiežot ar žokļa. Pagaidiet 10 sekundes un atkal atkārtojiet uzdevumu.
Ierakstiet mutes gaisā un pārvietot to apkārt, kā tad, ja jums ir neliela bumbu savā mutē. Pārvietot tā sākumā pareizā vaiga, pēc tam uz augšlūpas virzienā kreisā vaiga un atgriezties savu labo vaiga ar savu apakšējo lūpu.
Papildus veicot šos vingrojumus, neaizmirstiet regulāri lietot mitrinošu un barojošu krēmu sejai, do stiprinot maskas.