Tas ir pilnīgi iespējams, ka jūsu gaita ir piemērots jums perfekti: jūs staigāt ērti, un kādi iemesli uzlabojumiem jūs esat. Tomērskaista gaita svarīgi ne tikai pievilcīgas sievietes, bet arī par tā veselību: pareiza gaita ir atkarīga no stāvokļa mugurkaula, kas, savukārt, ir atbildīgs par darbību visu sistēmu un orgānu no ķermeņa. Turklāt,graciozs gaita nozīmē pareizo atrašanās vietu pieturai, kas nozīmē, ka tas samazina risku par muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Un neaizmirstiet, ka pareiza un skaista gaita palīdz toni visas muskuļu grupas, un ir skaitlis vislabvēlīgākajā gaismā. So anyway, un jums ir nepieciešams izstrādāt pareizo gaita katru sievieti.
Parasti jebkura sieviete par raksturu, kas eleganci un žēlastību, un tikai nepieciešams attīstīt, lai nodrošinātu ikvienam ap apbrīnot mūsu skaisto gaita. Tie ir gatavojas darīt ar žurnālu JustLady.
Kā iemācīties staigāt pareizi
Bieži ideāls, ņemot skaista gaita modeļa gaita. Tomēr atcerieties, ka staigāšana "astoņi" ir piemērots tikai modes pasaulē, jo ikdienas dzīvē tas izskatās vulgāri. Laiiemācīties staigāt pareiziPirmais pateikt sev, ka gaita - ir ne tikai veids, kā ceļot, tas ir arī pārdomas par personības un raksturu. Tātad, pat ja jums ir slikts garastāvoklis, tu esi noguris vai vienkārši neapmierināti, mēģiniet, lai saglabātu savu galvu paaugstināts, pleci iztaisnot, un mugura taisna. Atceros, kā Vera no "Office Romance" māca viņas direktore prasmes graciozs gaita - viņa bija pilnīga taisnība.
Un tā,Kā staigāt. Pirmais un vissvarīgākais noteikums - vienmēr un visur saglabāt savu stāju. Pat neatceros, kā to izdarīt pareizi? - Tas nav svarīgi, JustLady jums atgādināt:
• Paceliet plecus cik augstu vien iespējams, ņemt tos atpakaļ, un mazāks - tas ir pareizs poza.
• Papēža un purngala kājām jābūt vienā rindā, zeķes var tikai nedaudz paplašināt uz āru - tas ir pareizais formulējums kājām.
• Pirmā pietura vajadzētu virzīties uz priekšu, un pēc tam, kad tas ir ķermenis - tā ir gluda un graciozs gaita.
Piemērs veiksmīgam iznākumam apmācības - gaita Audrey Hepburn, kura ir sasniegusi ievērojamu žēlastību un vieglu tādas plaši pazīstamas īstenošanu: pastaigas ar tēmu krāsu. Jūs pats varat darīt šo vingrinājumu regulāri, piemēram, ar grāmatu. Ņemiet vērā: walking "astoņi" uz "ļodzīties" gurniem - vulgāra maz atkaulošana shazhochkami - neglīts, pārāk plats solis - vīrišķīgs. Ideāls garums uz līmeni, kurā jums nebūs tipināt jābūt vienādam ar garumu kājām. Centies būt kā tik, un jūs sajutīsiet, kā ērti. Kad kājām ir labāk nelaist rokas kabatās, vienkārši atpūsties viņus, tā būs vairāk graciozs gaita.
Lai pareizi saglabātu savu stāju, nostiprina mugurkaulu. Mūsu mugurkaula nevajadzētu rasties nevajadzīgu spriedzi un asām kustībām, jo tas var novest pie pārvietošanu starpskriemeļu diskiem. Vilciens sevi nav izlēkt no gultas no rīta: pirmkārt, stiept rokas, tad jūsu papēži. Ceļos un labi stiept kā kaķis - tā mugurkaula stiept visā tās garumā. Tikai tad piecelties.
Kā staigāt augstpapēžu kurpēs
Jauki staigāt augstiem papēžiem - ir zinātne. Ja jums nav kļuvuši draugi ar kurpes, un valkāt kurpes ar augstiem papēžiem, piemēram, žurnāls JustLady iemācīt jumsKā staigāt augstpapēžu kurpēs. Pirmkārt, jābūt uzmanīgiem, kā jūs nodot jūsu kājām - zeķes vienmēr jābūt atsevišķi, pretējā gadījumā tas, šķiet, ka jūs kropla pēda. Ja jūs vēlaties, lai jūsu gaita bija graciozs, laiž pirmo kāju uz papēža, un pēc tam uz zeķes. Bieži uzskata par meiteni augstiem papēžiem iešana uz saliektām kājām. No ārpuses tā noteikti izskatās mazliet dīvaini, pat ziņkārīgs. Jums, tas nenotiek uzreiz iztaisnot kāju, uz kuru jūs novirzīt smaguma centru. Starp citu, augsti papēži daudz vieglāk staigāt, ja kājas stipri un apmācīti - tik bieži iet uz fitnesa vai darbojas.
Kā staigāt skrejceļa
Tagad daži ieteikumi nākotnes modeļiemKā staigāt skrejceļa. Pareizi staigāt skrejceļa - tas ir diezgan sarežģīts darbs. Modeļu aģentūra modeļi mācīti turēt savu stāju un skatīties uz priekšu. Jāmēģina atpūsties, iemācīties sajust savu ķermeni, un tad viss jānāk ārā.
Parasti nepareizi, neglīts gaita attīstās sakarā ar nedrošību. JustLady iesaka jums bieži teikt, lai sevi, ka jums ir unikāla un skaista, un tad iemācīties staigāt labi nav grūti. Kad jūs jūtaties pievilcīgs un pārliecināti, pleci iztaisnot sevi un kļūt graciozs gaita. Labs padoms dots Sofija Lorēna: "Visbiežākais iemesls neglīts gaita ir self-šaubas. Manuprāt, skaistums - tā ir drosme, un tas ir tas, kas piesaista cilvēkus mums. Ja jūs esat vairāk pārliecināti, atvērta, viņa seja ielauzās smaidu, gaita kļūst graciozs un elegants, un žesti -. Skaista "
Alice Terentyeva
Sieviešu žurnāls JustLady