Kad runa ir par ādas kopšanai, bieži atcerējās tikai aptuveni krēmi, maskas un citi "PARK", aizmirstot par galveno lieta. Galvenais ir tas, ka uz ādas - ārējā apvalka no ķermeņa, kas ir nosacījums, kas atspoguļo stāvokli organisma. Ja ķermenis ir tīrs, veselīgs, atpūties, tā ir āda. Tāpēc jums vajadzētu sākt ar normalizētu dzīvesveidu:
- Iet gulēt ne vēlāk kā 22 stundas;
- Ēd dabas kvalitatīvus produktus (augļus, dārzeņus no sava dārza, meža ogas no tīras vietas, gaļas, pilnpiena, biezpiens, uc). Maltītes ir jāmaina, un ietver visu nepieciešamo veselības jautājumu;
- Jāizvairās lietot lielu daudzumu salda un tauku, āda ir tīra, bez bojājumiem;
- Normalizē dzeršanas režīmu. Dienas laikā, jums vajadzētu dzert 1, 5-2 litri tīra ūdens. Tāpat kā ar tik daudz šķidrumu no organisma tiks mazgāt un lietderīgā sāli jāpievieno ūdenim mazliet jūras sāls ar ātrumu 3 gramiem 2 litriem ūdens. Dzeramo pietiekami daudz ūdens palīdz lielisks skats uz ādu un kalpo kā profilakses tumšos lokus zem acīm;
- Exercise regulāri, kustēties, staigāt svaigā gaisā. Tas palīdz uzlabot ādas krāsu un paplašina savu jaunību.
Attiecībā uz tiešo ietekmi uz ādu, jums būs nepieciešams šādus instrumentus ādas kopšanai:
- Tīrīšanas līdzeklis, kas nesatur ziepes. Labāk izvēlēties tīrīšanas no paša uzņēmuma kā krēmu, ko izmantot. Personai būtu jātīra divas reizes dienā - naktsmieru pirms un pēc tā. Nekad iet gulēt bez nomazgā, pat tad, ja jums ir ļoti noguris, vai Melngalvju un pimples indivīds jūs nevarat izvairīties;
- Krēms ādai ap acīm. Pēc 25 gadu vecumā nav krasu sejas grumbas, bet jau nepieciešams novērst savu izskatu, tāpēc izvēlēties nevis anti-novecošanās, bet hronoaktivny krējumu;
- Mitrinātājs ar SPF-filtra palīdzētu atbalstīt jauniešus ādu dienas laikā;
- Hronoaktivny nakts krēms tiks galā ar izskatu pirmā grumbu nakts.
Šie līdzekļi ir nepieciešami, lai jūsu ādu, piemēram, gaisa. Pārējais - kā vēlaties: a pareizi aprīkoti krēmi, toniki un maskas nav cietis.
Pats galvenais, atcerieties, ka ādas kopšanai nav pašmērķis, mērķis - izskatīties labi, tik bieži skatās spogulī, tas ir jūsu draugs un vienmēr godīgi pateikt, cik labi jūs aprūpē.