Kas ir cilvēka skaitlis galvenokārt nosaka ģenētiskā līmenī un radikāli mainīt praktiski neiespējami, ja vien plastiskās operācijas. Tātad, ja jūsu vecmāmiņa bija pilnīgas gūžas un šauru vidukli, tad varbūt jūs pārāk.
Lai noteiktu, kāda veida jūsu skaitlis, jums ir nepieciešams apskatīt attiecību gurniem un pleciem. Saskaņā ar pašreizējo klasifikāciju šādiem veidiem: A-formas siluetu (vai "bumbieris"), O-formas ("ābols"), tipa "H" ("taisnstūri" vai "banānu") un daži citi.
Sievietēm ar skaitli no "bumbieru" raksturo platām, pilnas gūžas ar samērā šauru pleciem un vidukli. Ja meitene pilnības, ķermeņa tauku uzkrājas galvenokārt apakšējā ķermeņa daļā. Sievietes ar ķermeni pastāvīgi ir jāuzrauga viņu uzturs, fiziskās aktivitātes, jo zemo vielmaiņu liekā svara pieņemti darbā ļoti ātri.
Kad jūs izmantot daudz uzmanības jāvelta vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus augšstilbiem, vēdera un kājām. Bet daži skaitlis trūkumus var noslēpt ar apģērbu semiadherent, bet ne ķermenis hugging samazināt. Meitenes ar skaitli "bumbieri", var droši uzsvērt vidukļa un krūšu zonā, izmantojot dažādas jostas un citi aksesuāri.
Otra veida sieviešu skaitlis - "taisnstūra" (vai "banānu"). Parasti tie sievietes ķermenis tonēti, slaids, bet nav īpašu sievišķīgs līknes. Gurni, viduklis un pleci aptuveni tikpat liels. Galvenā problēma daudzām sievietēm ar šāda veida skaitlis - ir neizpaudušās, reizēm pilna, viduklis. Tādēļ ir nepieciešams izmantot, lai samazinātu tauku slānis šajā jomā un stiprināt presi.
No apģērbu izvēlēties labākās lietas, kas izceļ krūšu zonā un kājas. Tiešie kleitas, blūzes ar smaržu vai siksnas izskatīsies labi uz šīm meitenēm. Jūs varat atļauties likt sašaurināts bikses ar īsu jaka. Uz kakla, jūs varat piesiet skaistu gaismas šalli.
O-formas figūra, vai "ābols", ko raksturo pilnus rokām, vidukli, gurniem. Lieko tauku vienmērīgi sadalīti visā organismā. Ja meitene iet uz sportu, vislabāk ir izvēlēties tos vingrinājumus, kas tiks iesaistītas visas muskuļu grupas. Vajadzētu arī ievērot pareizu uzturu, jo zemo vielmaiņas likmes lieko svaru var notikt pat tad, ja jūs ēda ļoti mazs.
Šis skaitlis būs pieeja vai maxi svārki tieši zem ceļa. Jakas, blūzes, džemperi un jakas ir nepieciešams iegādāties papildus garumā, vaļīgs. Bikses arī jābūt diezgan brīvs, baggy nav. Kleitas ir labāk dot priekšroku modeļiem ar augstu jostas vietu.