Priekšējais pagrieziens iet taisnā līnijā caur galvu. Tavs mērķis šajā gadījumā - lai sasniegtu minimālo attālumu no ruļļa, ti, sarauties, cik vien iespējams. Tupēt, lai jūsu rokas sev priekšā un nospiediet galvu, cik vien iespējams, uz krūtīm. Nedaudz virzīt kājas un pievelciet tos viņam: labāku grupu, jo lielāka iespēja, ka jums būs pietiekami daudz inerci, lai veiktu pilnu apgriezienu.
Kūlenis atpakaļ gandrīz spoguļi priekšā, ar vienīgā atšķirība ir tāda, ka jums ir nepieciešams, lai paņemtu savu galvu uz sāniem, lai nenodarītu kaitējumu kakla. Būt pilnā tupēt, vienkārši atpūsties, un jūs pull atpakaļ. Tiklīdz jūs pieskarties plecu no zemes, prom, viņa rokas atpakaļ drošai un papildu push, un pēc tam nospiediet uz viņa kājām.
Side kūlenis sagatavo jums par "arābu" kūlenis. Tupus, parādīt vienu no kājām (ko vēlaties) uz sāniem. Tagad ātri kustības, pārvietot svaru uz to un spiediet otrais posms, un pēc tam pievelciet to uz sevi. Pēc tam, kad iet caur visu muguru, jums būs atpakaļ sākuma stāvoklī. Ar un liela, šī kustība ir absolūti līdzīgs tam, ko jūs darīsiet ar arābu kūlenis.
Ja jums ir nepieciešams roll uzstāties uz cietas virsmas (nolietojums krīt no augstuma), tas ir labāk izmantot "armijas" iemiesojumu. Tas ir fakts, ka pirms akrobātika abas rokas atstarotu vienā virzienā: piemēram, ja jūs atsaukt savu labo roku uz kreiso pusi, tad labā pleca dos tālāk, ļaujot jums kuvyrknutsya caur to, izvairoties no saskares ar zemi galvu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ar šo flip-flop var cīnīties off trīs "deformēšanās" dūres: uz pleca, mugurkaula un muguras (diagonāla līnija akrobātika iet caur aizmugurē). Spēja, lai izvairītos no hitting tos rotācijas nāk tikai ar pieredzi.